一旦一個(gè)男人是身體比較虛弱的時(shí)候，那么往往看起來(lái)是精神萎靡不振的，而且這個(gè)男人的話，往往氣色也不是會(huì)很好的了。甚至的話，不僅僅工作能力比較差，有一種沒(méi)有狀態(tài)的感覺(jué)，而且往往床上功夫的話，也是不會(huì)很好的了。這時(shí)候的話，往往需要進(jìn)一步去治療的了。到底男人身體虛弱精子不好怎么辦？

男人身體虛弱精子不好吃鱸魚 　　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

桑椹 　　俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·王孟英還說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

芡實(shí) 　　性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說(shuō)它能“補(bǔ)脾固精”。《本草新編》中還說(shuō)：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 　　二、起居有節(jié):晚上11點(diǎn)入睡,早上七點(diǎn)前起床

男人身體虛弱精子不好的時(shí)候不單單要吃食物，而且需要適度的去運(yùn)動(dòng)的了。只有在生活中進(jìn)一步去注意做到勞逸結(jié)合的話，才苦役減少疲憊感覺(jué)的了。而且人們?yōu)榱松眢w健康的話，其實(shí)不要過(guò)度勞累, 男人身體虛弱精子不好的時(shí)候如果連續(xù)伏案工作兩小時(shí)后需要站起來(lái)伸伸腰。