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讓男人的腎不在虛的方法有什么

作者:北曉博  時(shí)間:2014-09-25 10:44:04  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

讓男人腎不再虛的方法用飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療等方法。

1、飲食調(diào)整

在飲食上要多吃一些補(bǔ)腎益氣的食物,比如黑芝麻和黑豆,也可以選擇吃羊肉和牛肉,這些食物都可以達(dá)到滋腎的效果,也能幫助改善腎陰虛和腎陽(yáng)虛的癥狀。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

還需要積極的參與體育鍛煉,比如跑步、跳繩、打羽毛球等鍛煉方法。能夠達(dá)到改善體質(zhì)的效果,也有助于緩解腎虛。

3、藥物治療

也可以配合藥物的方法來(lái)做治療,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下,通過(guò)口服六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等藥物改善。

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