讓男人腎不再虛的方法用飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療等方法。
1、飲食調(diào)整在飲食上要多吃一些補(bǔ)腎益氣的食物,比如黑芝麻和黑豆,也可以選擇吃羊肉和牛肉,這些食物都可以達(dá)到滋腎的效果,也能幫助改善腎陰虛和腎陽(yáng)虛的癥狀。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉還需要積極的參與體育鍛煉,比如跑步、跳繩、打羽毛球等鍛煉方法。能夠達(dá)到改善體質(zhì)的效果,也有助于緩解腎虛。
3、藥物治療也可以配合藥物的方法來(lái)做治療,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下,通過(guò)口服六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等藥物改善。