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讓男人遠離中風的技巧

作者:小白  時間:2014-09-04 13:45:35  來源: 大眾養生網

一般上了年紀的老年人其實最容易出現中風的現象,所以說在生活當中就需要注重做好各種預防和保健工作,不管是在飲食上還是在日常生活當中,這些問題都是我們不能忽視的。

喝橙汁

芬蘭的研究者發現男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞,原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。可以把中風危險降低28%。

像大力水手一樣吃

定購一個比薩餅,但需確保上面有菠菜。菠菜中含有大量的葉酸,它可以把你得病的機會減少1/3??梢园阎酗L危險降低35%。

多走路

一天內步行30到60分鐘,如果每周能堅持5天的話,可以把你中風的危險減少到一半。舍棄捷徑,重新選擇一條回家的線路吧,多走少中風??梢园阎酗L危險降低50%。

以上就是關于讓男人遠離中風的一些方法還有技巧解釋,通過這些解釋我們可以看得出來想要更好的去預防中風,那么應該更加關注自己的日常飲食選擇,還有平時生活當中的一些鍛煉,這些都是可以有效的提高免疫能力,解決疾病的方法。

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