輕度陽痿調理的具體做法如下:
一:節房事戒自慰。長期房事過度,沉浸于色情,頻繁自慰導致精神疲乏,是導致陽痿的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿的有效措施。
二:消除心理因素。夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合。
三:謹慎用藥。對陽痿的防治,強調辨證施治,依照各種不同的體質類型對癥下藥,不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而導致其他疾病。
四:注意飲食調理。多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲;此外含鋅食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。