1、防止流行性腮腺炎、性傳播疾病等各種危害男性生育能力的傳染病。睪丸出現腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等癥狀時,一定要及時診治。
2、不要長時間自慰。長期自慰會引起前列腺緩慢充血,導致無菌性前列腺炎,影響精液的營養成分、數量、粘稠度、酸堿度,從而引起不育。
3、不要吃太油膩的食物,戒酒。睪丸中的生殖細胞遭遇煙草有害成分的影響,使精子數量和質量不佳,導致多不育或畸形兒。過度飲酒,會導致慢性酒精中毒,精子發育不良或喪失活動能力。
4、注意休息。工作要適度,避免勞累過度,避免勞累過度,精神壓力過大對精子的生長有不良影響。
5、不能蒸浴。少去桑拿房、蒸汽浴室,高溫蒸浴容易直接傷害男性精子,抑制精子的生成。