給孩子哺乳，極易引起產(chǎn)后乳房萎縮，這是難以避免的，要有一個(gè)好的心態(tài)，做好充分的心理準(zhǔn)備。為了孩子的健康成長(zhǎng)，相信每一個(gè)媽媽都會(huì)選擇哺乳喂養(yǎng)的，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，下邊解釋一些解決的方法。

停止哺乳后，乳房腺體組織的收縮速度比乳房皮膚要快得多，結(jié)果導(dǎo)致乳房塌陷。

做操和冷水浴，都會(huì)對(duì)乳房產(chǎn)生有利的影響，短時(shí)間的低溫刺激，對(duì)改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其正常生長(zhǎng)是十分有益的。

在進(jìn)行淋浴或其它形式沐浴之前，要在乳房上敷一層起軟化作用、含維生素的滋補(bǔ)性化妝油膏和潤(rùn)膚乳液，同時(shí)輕輕做滑動(dòng)性按摩。

常做一些加強(qiáng)胸廓、背部和全身負(fù)荷的體育鍛煉，如游泳(特別是蛙泳)、劃船，也可到整容醫(yī)院接受美容機(jī)械療法或做專(zhuān)門(mén)的體操。

選擇合適的乳罩并注意佩戴方法，這對(duì)乳房較大或下垂的婦女來(lái)說(shuō)成為重要。乳罩選戴不當(dāng)也會(huì)妨礙乳房部位的血液循環(huán)。

還可以適當(dāng)補(bǔ)充天然黃酮植物藥品、天然維生素E等以助成型。醫(yī)生指導(dǎo)用藥。

以上解釋了女性朋友產(chǎn)后乳房萎縮以后應(yīng)該怎么辦，希望能對(duì)你有所幫助。通過(guò)以上的鍛煉可以緩解一下這個(gè)問(wèn)題，為了自己能盡快恢復(fù)體型，做一些有益的運(yùn)動(dòng)是很有必要的，但是，也不要有太大的心理壓力，不要覺(jué)得自己不漂亮了，其實(shí)，內(nèi)在美才是最重要的。