女性朋友經(jīng)過生產(chǎn)后身體體質(zhì)是變的比較脆弱的，在坐月子的時(shí)候，女性朋友是應(yīng)該要多吃一些有營養(yǎng)的食物的，但是你們在坐月子的時(shí)候是應(yīng)該要注意自己喝的水的。一般產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候是可以喝紅棗黨參水或者山楂水等，這些湯水對于補(bǔ)充體內(nèi)的血液是有很大幫助的，可以加快身體的恢復(fù)。

女性朋友在坐月子的時(shí)候是應(yīng)該要多吃一些補(bǔ)血的食物的，因?yàn)槟銈冊谏a(chǎn)的時(shí)候，體內(nèi)消耗了大量的血液，所以坐月子是你們補(bǔ)充血液最好的日子，所以你們在生活中是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A或者紅棗等食物的。

湯湯水水是產(chǎn)后補(bǔ)充營養(yǎng)的最佳食物，可是有的產(chǎn)婦對喝湯不感冒，偏愛喝白開水。而現(xiàn)在的月子餐課程都說坐月子不能喝開水的，要喝月子水，米酒水之類的。這讓產(chǎn)婦心中就有了疑問，如果坐月子不能喝開水。

1、紅棗茶材料:黨參1根，大紅棗十幾顆，枸杞子三錢

做法:黨參、紅棗、枸杞子用大鍋煲水，煲大約一個(gè)小時(shí)多，煲成暗紅色有很濃的紅棗味即可。

2、山楂水材料:干山楂20克、紅糖30克、水400ml。

做法:將山楂片放入水中，用鍋煮至約300ml。根據(jù)個(gè)人口味加入適量紅糖飲用。

3、月婦寶(產(chǎn)后第一周)。

材料:桂圓肉5顆、枸杞5顆、紅糖30g、水400ml。

做法:將桂圓、枸杞、水放入砂鍋煮約剩300ml左右。根據(jù)個(gè)人口味加入適量紅糖飲用。

4、紅棗炒米茶

材料:紅棗(約10顆)、枸杞、黃芪、黨參、東北大米各抓一把。

做法:把鍋燒熱，把東北大米放入翻炒，炒至微黃色時(shí)加入兩大碗水，移入湯煲，加入紅棗、枸杞、黃芪和黨參，煮沸后改中火再滾一個(gè)小時(shí)即成。

5、杜仲水(產(chǎn)后第二周)

材料:生杜仲20g、水900ml。

做法:將杜仲放入900ml中，用鍋以大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至約剩600ml即可。

哺乳媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，產(chǎn)婦不宜過多飲用普通水(不利身體排水，易造成水桶腰、內(nèi)臟下垂等問題)，自己做的糯米酒水是無法去除酒精成分的，產(chǎn)婦喝多了容易上火，要多喝豆?jié){、原味蔬菜湯、不含酒精成分的米珍露，米珍露是以經(jīng)過綠色認(rèn)證的高品質(zhì)糯米釀造，利用生物科技的高科技工藝，將其濃縮萃取，去除酒精成份后的糯米精華露。

關(guān)于文章解釋的坐月子喝什么水，希望產(chǎn)婦們可以在生活中好好的嘗試一下，主要是產(chǎn)婦應(yīng)該要在坐月子的時(shí)候多吃一些補(bǔ)血的湯水，這樣對于我們的身體健康是幫助最大的。同時(shí)，建議大家在生活中可以多去一下這些食物的營養(yǎng)價(jià)值。