玫瑰醋是一種很好的保養(yǎng)品，很多女生都喜歡喝玫瑰醋。玫瑰醋不僅可以美容養(yǎng)顏，而且可以讓我們的食欲增加。母親在哺乳期應該注意自己的飲食，很多食物都不能直接食用，因為這樣可能會導致寶寶通過母乳攝取到不利的物質。玫瑰醋雖好，但是哺乳期應該注意。那么，哺乳期可以喝玫瑰醋嗎？
一、哺乳期能吃醋。
哺乳期吃醋的好處：醋是一種發(fā)酵的酸味液態(tài)調味品，以含淀粉類的糧食為主料，谷糠、稻皮等為輔料，經(jīng)過發(fā)酵釀造而成。哺乳期媽媽在菜肴中添加一點醋，可以開胃消食。醋還能提高胃腸自衛(wèi)能力，大量殺滅病菌，并促進維生素C的吸收，促進礦物質的全方位吸收和利用。
哺乳期吃醋需注意：哺乳期媽媽適合在菜肴中適量加醋，但不能直接喝醋，這樣容易灼燒咽喉和腸胃道。就算作為調料食用，也不易過多，大量服用對胃黏膜有損傷。選醋要選擇優(yōu)質醋，優(yōu)質醋應透明澄清，濃度適當。沒有懸浮物，霉花浮膜。對于哺乳期媽媽來說，可以吃例如海帶、蓮藕、萵筍、黃花菜這類蔬菜，不僅可以幫媽媽下火、防治哺乳期便秘，還有催乳功效。
二、哺乳期飲食禁忌
1.辛辣食物
哺乳期應該不要接觸大蒜、蔥等辛辣食物，因為它們不僅會轉變母乳的酸度和口感，還會導致新生兒有脹氣、腹瀉等問題。
2.飲品
雖然它能振奮媽媽精神，但是會對寶寶不利。因為咖啡會隨同奶水一起被寶寶吸收，導致寶寶過于亢奮，出現(xiàn)心率加快、頭疼、呼吸不暢等癥狀。嚴重的還會影響寶寶睡眠，對他的成長非常不利。
3.高熱量食物
過于油膩或者甜的食物往往含有很高的熱量，很低的營養(yǎng)，對于母乳質量有非常不利的影響。而且新媽媽還處于恢復期，消化能力較差，油炸類的食物很難消化，吃了對健康不利。所以油炸薯片、糖、蛋糕等等要少吃。
