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兒童早上喝牛奶好還是晚上喝好

作者:xmdgz  時間:2015-07-09 22:44:31  來源: 大眾養生網

兒童無論是早上喝牛奶還是晚上喝牛奶,對身體都是比較好的。牛奶當中含有大量的蛋白質,鈣,鐵等營養元素,兒童每天喝牛奶能夠增加身體營養的攝入。

在早上喝牛奶可以讓兒童更加有精力面對一天的生活,建議家長給兒童搭配豐富多樣性的早餐,這樣可以均衡身體的營養。在晚上喝牛奶有助于兒童的睡眠,牛奶當中所含有的色氨酸和鈣質,可以在兒童睡著之后補充兒童的身體營養,可以讓兒童的骨骼更加強健。

一般情況下,每個兒童每天喝500毫升左右的牛奶即可。

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