現(xiàn)代社會(huì)中，手機(jī)、掌上電腦等電子產(chǎn)品幾乎已經(jīng)成為了生活的必需品。雖然讓孩子完全與手機(jī)、掌上電腦隔絕并不現(xiàn)實(shí)，但不讓年齡過(guò)低的孩子(6歲以下)接觸這類用品，并嚴(yán)格控制接觸時(shí)間(一天不超過(guò)1小時(shí))是必要的。
手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的危害是多方面的。最多見(jiàn)的是干眼癥。當(dāng)使用手機(jī)特別是玩游戲時(shí)，由于要精神高度集中地注視畫面，人們會(huì)不由自主地減少眨眼次數(shù)，久而久之會(huì)導(dǎo)致淚膜異常而出現(xiàn)干眼癥狀。另一個(gè)顯著的問(wèn)題是誘發(fā)近視。這對(duì)于身體尚在發(fā)育過(guò)程中的少年兒童來(lái)說(shuō)尤為重要。另外，明亮的電子產(chǎn)品顯示屏中還有一個(gè)“隱形殺手”——高能藍(lán)光。它會(huì)損害視網(wǎng)膜，長(zhǎng)時(shí)間的藍(lán)光輻射甚至能誘發(fā)黃斑變性等致盲性眼病，而黃斑變性目前還沒(méi)有特別有效的治療手段。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng)。科學(xué)研究表明，戶外活動(dòng)有明確的預(yù)防近視的作用。此外，葉黃素、玉米黃素具有抵御藍(lán)光的作用，因此多攝入藍(lán)莓、西蘭花、菠菜、枸杞、玉米、蛋黃等食物，對(duì)眼睛的健康有很大幫助。
