国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

核桃仁的營養價值有多高

作者:養生專家  時間:2013-09-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

吃核桃仁在國外非常普遍,有的國家已經在研究核桃仁的保健技術。這些都是因為核桃仁有非常高的營養價值。那么

核桃仁的營養價值

有多高呢?讓科學家來解答這個問題。

科學家們發現,每100克核桃肉中含有20.97個單位的抗氧化物質,它比柑桔高出20倍,菠菜的抗氧化成份為0.98個單位,胡蘿卜為0.04個單位,西紅柿為0.31個單位。

?

科學家們認為,人吸收了核桃的抗氧化物質,可使肌體免受很多疾病的侵害。迄今為止,人們已知道經常吃核桃可以減少血液中膽固醇的含量,并減少患心血管疾病的可能性。

?

1、核桃營養豐富,含有豐富的蛋白質、脂肪,礦物質和維生素。每100克中含蛋白質15.4克,脂肪63克,碳水化物10.7克,鈣108毫克,磷329毫克,鐵3.2毫克,硫胺素0.32毫克,核黃素0.11毫克,尼克酸1.0毫克。脂肪中含亞油酸多,營養價值較高,此外,還含有豐富的維生素B、E。

?

2、核桃含有豐富的維生素B和E,可防止細胞老化,能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃中還含有特殊的維生素成分,不但不升高膽固醇,還能減少腸道對膽固醇的吸收,適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。

?

3、核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵,是人體理想的肌膚美容劑,經常食用有潤肌膚、烏須發,及具有防治頭發過早變白和脫落的功能。

?

4、核桃仁還含有多種人體需要的微量元素,是中成藥的重要輔料,有順氣補血,止咳化痰,潤肺補腎等功能。當感到疲勞時,嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力。

?

核桃仁的營養價值

這么高,成為人們的養生佳品自然就不足為怪了。但是好的食品也要有個適量,核桃仁吃多了會造成惡心等不良后果,提醒人們要由節制。?

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲欲色 | 日本特黄特色大片免费视频观看 | 黄色录像免费看 | 美女视频毛片 | 在线亚洲一区 | 国产一区二区日韩欧美在线 | 日本视频免费高清一本18 | 九九热精品视频在线观看 | 精品国产免费第一区二区三区日韩 | 国产欧美精品国产国产专区 | 欧美综合另类 | 久久久精品免费热线观看 | 北岛玲日韩精品一区二区三区 | www免费播放观看在线视频 | 59pao成国产成视频永久免费 | 88国产精品视频一区二区三区 | 欧美一级片毛片免费观看视频 | 九九夜色| 国产一级特黄aa大片在线 | 欧美日韩性大片 | 国产a三级三级三级 | 亚洲精品国产第一区二区三区 | 高h喷水荡肉爽文np欲 | 91桃子 | 国产免费一区二区三区免费视频 | 亚洲综合91 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠狠色综合久久 | 亚洲精品午夜久久久伊人 | 国产精品一区二区无线 | 色婷婷色99国产综合精品 | 欧美另类69xxxxx免费 | av香港经典三级级 在线 | 国产精品国产主播在线观看 | 免费三级黄 | 国产精品99精品久久免费 | 国产伦精品一区二区三区女 | a大片久久爱一级 | 久久精品第一页 | bbixx在线 | 乱人伦精品一区二区 | 久热这里只有精品视频6 |