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運動后喝啤酒可以舒緩肌肉酸痛

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-08-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多朋友喜歡在運動后喝啤酒,不僅僅是因為喝啤酒能夠止渴,還因為喝啤酒能夠給運動后的人們帶來涼快。其實運動后喝啤酒還有一個好處,那就是能夠舒緩肌肉的酸痛。因此,不少朋友都喜歡在運動后喝啤酒。

不少朋友覺得啤酒這種酒類應(yīng)該在應(yīng)酬場合才會出現(xiàn),怎么會在運動場合出現(xiàn)呢?雖然啤酒帶有酒精,但它的其他成分對于運動后的人們是十分有益處的。

啤酒成分具有抗氧化作用,而最新研究顯示,造成肌肉酸痛的原因在于運動中肌肉纖維進行了重要的氧化活動,喝啤酒可以緩解這一過程。

西班牙巴塞羅那大學(xué)醫(yī)學(xué)運動生理學(xué)教授拉蒙·巴爾巴尼說,運動后適量喝點啤酒有助于消除肌肉酸痛和身體疲勞。他還指出,肌肉疲勞可能也是氧化過程造成的,同樣可以通過喝啤酒緩解。

西班牙格拉納達大學(xué)醫(yī)藥生理學(xué)教授曼努埃爾·卡斯蒂略-加爾松則指出,為了緩解高溫或運動造成的口渴,人體需要一些味道,這是水不能提供的。此外啤酒的清涼和泡沫也可以通過胃壁發(fā)生作用,有助于緩解口渴。

溫馨提示:從上文我們知道,人們在運動后喝啤酒是能夠舒緩肌肉的酸痛。除此以外,啤酒還有助于解渴。值得注意的是,啤酒雖然有多種功效,但千萬不能過量飲用。

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