現(xiàn)實(shí)生活中，有一些人因?yàn)榇嬖谥鴿駸岬捏w質(zhì)，所以總是容易受到濕疹的困擾，而且臉上也是油光滿面的，經(jīng)常還會(huì)冒出一些痘痘，這些都是濕熱體質(zhì)惹的禍，想要使之得到改善，那應(yīng)該在平時(shí)多吃一些有利于清熱除濕的食物，那么，究竟?jié)駸狍w質(zhì)吃什么食物調(diào)理好呢？

很多人問：濕熱體質(zhì)吃什么食物調(diào)理好？下面，專家就來為我們介紹一些可以幫助有效去除體內(nèi)濕氣的食物，有著濕熱體質(zhì)的朋友在平時(shí)的飲食中不妨增加以下食物的分量，并做到長(zhǎng)期堅(jiān)持食用。

苦瓜內(nèi)含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功?？捎糜谥委煙岫尽X瘡、痱子、濕疹等病癥。

番茄內(nèi)含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質(zhì)。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對(duì)維生素C有保護(hù)作用，故而能有效地補(bǔ)充維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。

番茄內(nèi)含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E

韭菜內(nèi)含胡蘿卜素、維生素B：、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質(zhì)、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹。

內(nèi)含豐富的纖維、維生素B2及維生素C，還有大量的礦物質(zhì)、微量元素、芹菜具有化濕、利濕等功效，可有效防治濕疹的復(fù)發(fā)。

首先我們上面的這些食物都是比較常見的，而且對(duì)于我們的身體的傷害也是比較小的，同時(shí)更重要的是，這些減肥的方法是十分的健康的。

從以上專家的講解中，我們知道濕熱體質(zhì)吃什么食物進(jìn)行調(diào)理好了，由于濕熱體質(zhì)會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，所以在出現(xiàn)濕熱癥狀時(shí)大家應(yīng)引起注意，及時(shí)做出調(diào)理和治療，這樣才能有利于身體健康的保持，才能避免受苦。