白領特別是長期伏案工作的人群容易發生肩胛骨發麻、疼痛的現象，這種情況都是因為頸椎活著是頸肩部肌肉勞損引起的，屬于一種辦公室綜合癥。平時多運動，在上班的時候抽空活動一下，都能夠有效的減輕這種感覺。另外，定期找專業的按摩師按摩也能避免肩胛骨發麻的情況發生。

　　雖然肩胛骨發麻多由頸椎或者頸肩不適導致，但也不排除其他疾病的可能。很多疾病都會在肩胛骨上反應，如果肩胛骨發麻的情況一直持續，那就應該謹慎了，及時到醫院檢查診斷找出病因。

　　一、診斷

　　出現胳膊酸痛，肩胛骨上疼痛酸痛。

　　肩胛骨酸的鑒別診斷：

　　1、肩背痛：背痛患者很多，其常見原因為肩背局部骨或軟組織疾病所致。其他還有臟器疾病反射至肩背部或其他部位腫瘤轉移至肩背部所引起的肩胛骨疼痛。因此，臨床上治療后背部疼痛不能肩痛醫肩，背痛醫背，盲目采用按摩、刮痧、拔火罐等治療方法，使患者失去最佳治療時機。

　　2、續性劇烈的肩痛：常由于肩關節脫位引起。有明顯的外傷史。

　　3、肩部牽涉痛：因內臟疾病，引起肩部疼痛，或痛覺過敏，稱為牽涉痛。癥狀出現比較緩慢，鈍痛，或不適感，并不完全符合神經走向，區域模糊，痛感模糊。

　　4、肩周區彌散的鈍痛及放射痛：肩周區彌散的鈍痛及放射痛是肩胛上神經卡壓癥的臨床表現。肩胛上神經卡壓是肩部疼痛最常見的原因之一。國外有學者認為本征占所有肩痛患者的1%～2%。

　　5、肩周酸痛不適：肩周酸痛不適又名漏肩風、肩關節周圍炎、五十肩，其肩關節功能障礙突出者又有凍結肩之稱。

　　二、預防

　　1)可以應用針灸和推拿及拔火罐的方法治療。

　　2)加強體育活動.可避免.如癥狀嚴重可針灸按摩治療.如想避免復發就得改變工作生活的習慣增加運動.

　　肩胛骨發麻是很多人都有的問題，保健和護理是最佳解決方法。很多人群由于工作的原因都會出現這種情況，大家在平時的工作中要注意勞逸結合，保護好自己的身體，有空多鍛煉，千萬不能因為工作操勞給自己留下職業病，這些疾病都年紀大時，都是隱患。