日常生活當(dāng)中，導(dǎo)致肝硬化的原因是有很多的，根據(jù)誘發(fā)的原因不同，肝硬化的種類(lèi)也不同，其中酒精性肝硬化就是比較常見(jiàn)的一種類(lèi)型，該病對(duì)患者的危害是極大的，需要引起重視，在日常生活當(dāng)中積極的預(yù)防該病的發(fā)生，遠(yuǎn)離疾病帶來(lái)的危害。

　　目前，酒精性肝硬化患者越來(lái)越多，給我們的健康生活帶來(lái)了極大的困擾，需要引起我們的重視，那么究竟酒精性肝硬化的預(yù)防方法都有哪些呢?

　　1.節(jié)制飲酒

　　酒精性肝硬化，顧名思義就是因飲酒而導(dǎo)致的一種疾病，預(yù)防這種疾病的有效方法之一是把握好飲酒量，因?yàn)檫m量飲酒對(duì)身體才會(huì)有益。酒精對(duì)肝細(xì)胞有較強(qiáng)的毒性，肝臟是酒精代謝、分解的主要場(chǎng)所，而且?guī)缀跛械木凭珪?huì)直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，所以會(huì)減低肝臟合成蛋白質(zhì)，分解酒精的功能。

　　2.合理飲食

　　通過(guò)調(diào)整日常的飲食結(jié)構(gòu)來(lái)預(yù)防或治療也是酒精性肝硬化的防治方法，而且因沒(méi)有毒副作用而受大家的歡迎。預(yù)防酒精性肝硬化應(yīng)以多食素食，而且谷類(lèi)為主，做得粗細(xì)搭配，飲食宜清淡，避免食用油膩、刺激性食物，飲食要富含營(yíng)養(yǎng)，為機(jī)體補(bǔ)充足夠的維生素，遵循定時(shí)、定量、易消化的飲食原則。

　　3.調(diào)暢情志

　　不管是患者還是健康的朋友，也不論是對(duì)疾病進(jìn)行預(yù)防還是治療，都要保持良好的心理狀態(tài)，以免因心理壓力過(guò)大，而產(chǎn)生不良的精神因素，進(jìn)而導(dǎo)致病情加重，影響正常生活和身體健康，甚至是誘發(fā)其他并發(fā)癥，加大后期治療的難度，延長(zhǎng)治療時(shí)間，不利于身體的康復(fù)。

　　通過(guò)上文的介紹，大家對(duì)酒精性肝硬化的預(yù)防方法都了解了吧，為了避免疾病的危害，我們一定要做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，避免造成更大的危害。