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紅豆冬瓜湯的功效

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-02-03 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

紅豆冬瓜湯-大眾養(yǎng)生網(wǎng)

紅豆冬瓜湯是一道很好的補(bǔ)血養(yǎng)顏的美容湯,愛美的您可以試一下哦!

材料:

冬瓜400g 紅豆200g

調(diào)料:鹽


制作方法:

1.冬瓜洗凈去皮,切塊;紅豆洗凈,浸泡6個(gè)小時(shí)后備用。

2.鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟。

3.將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調(diào)味即可。

吃法:晚餐時(shí)食用,配合清淡飲食。


功效:

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

紅豆冬瓜湯您學(xué)會(huì)了嗎?想要美麗、紅潤(rùn)好氣色的話,就一定要?jiǎng)邮肿霾攀前?

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