市面上，有很多減肥產品不但價格昂貴，而且減肥的效果不佳，讓消費者為之十分頭痛，為了減肥，人們已經常識了很多種方法，其中有一種方法是很受歡迎的，那就是運用左旋肉堿來進行減肥，那么，左旋肉堿怎么樣呢?相信很多愛美人士和想要瘦身的人都希望了解，為了詳細了解這種減肥物質，我們首先要對它的減肥原理進行分析。

左旋肉堿減肥的原理

左旋肉堿常常被用作減肥產品中，并且近幾年因為左旋肉堿的減肥效果突出，被眾多的消費者喜愛。為此，越來越多的減肥人士想要了解，左旋肉堿怎么樣?其實，要想了解這種減肥產品到底怎么樣，需要對它的減肥原理進行詳細的分析和了解，這樣才能夠知道它到底如何。

脂肪的代謝過程要經過一個障礙，障礙就是線粒體膜，線粒體可以燃燒脂肪，使之釋放能量，被身體消耗，但是長鏈脂肪酸通不過這道障礙。左旋肉堿就起到了搬運工的作用!把長鏈脂肪酸一點一點地搬運到屏蔽外面，送給線粒體，讓它進一步氧化!

左旋肉堿只是一種運載工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取決于左旋肉堿。這就好比蓋樓需要的磚都是用車來運輸的，但蓋樓消耗多少磚并不取決于車子的多少，而是取決于樓的大小和結構。

簡單地說，如果運動量(能量消耗)不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉堿并不會增加脂肪的氧化功能，故而對減肥并無幫助。

一般情況下(運動量不是很大)，人體會自行合成足夠的左旋肉堿，不會出現左旋肉堿缺乏的問題。

只有在運動量很大，如運動員或運動健身人士，單位時間內能量消耗較多，脂肪氧化供能“流量”較大時，才有可能(很多研究報告支持，也有研究報告否定)出現左旋肉堿合成“相對不足”的情況。此時，額外服用左旋肉堿，擴大運輸車隊(載體)的規模，在單位時間內給工地(線粒體)運送更多的磚(脂肪酸)，顯然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。

左旋肉堿怎么樣?

左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關鍵的物質，能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解。可以說肉毒堿是轉運脂肪酸的載體。在長時間大強度運動中，肉毒堿提高了脂肪的氧化速率，減少了糖原的消耗，同時也延緩了疲勞。

目前人們已把肉堿應用于大眾減肥、競技運動員減脂抗疲勞，經多年觀察，效果明顯。1980年奧運會，意大利耐力運動員普遍服用左旋肉堿，取得了令人矚目的成績。

特別是1982年意大利足球運動員服用左旋肉堿獲得世界杯冠軍后，左旋肉堿便風靡全球，成為營養補劑的新寵，很多高科技減肥品都把左旋肉堿作為減肥的主要成分之一，適當補充左旋肉堿，讓你的脂肪及時燃燒，會讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。

左旋肉堿是脂肪代謝過程中一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它(脂肪)。

左旋肉堿作為脂肪酸β-氧化的關鍵物質，能夠在機體內除去多余的脂肪及其他脂肪酸的殘留物，使細胞內的能量得到平衡。左旋肉堿在減肥過程中真正達到了世界衛生組織(WHO)所規定的健康減肥三大標準：不厭食、不腹瀉、不乏力。

左旋肉堿減肥的注意事項

1、在購買肉堿產品時要選購純度較高的左旋肉堿。

2、左旋肉堿在服用后1—6小時內發揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。

3、目前安全的服用范圍是4G/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。

4、睡前不要服用左旋肉堿，否則會因興奮影響到睡眠。

上面已經詳細為大家介紹了有關左旋肉堿的知識，大家不但要知道左旋肉堿是一種常見的減肥產品，而且要知道左旋肉堿怎么樣，它到底適不適合減肥用，應該怎樣使用等，都是應該詳細了解的，否則，服用左旋肉堿不當，不但不能很好的減肥，反而對身體有害。