現在很多人都會出現眼袋，特別是女性，會特別覺得眼袋會影響美麗，每天頂著一雙那么大的眼底，哪還有美可言呢，就會通過各種各樣的化妝品，眼霜來消除眼袋，但是效果都不是很好，下面專家為您支招，從我們生活中的食物開始，眼袋就會很容易消除。
人們出現眼袋的原因有很多，有一些人是隨著年齡的增加眼袋會慢慢的顯現出來，眼袋也會分為不同的種類，特別是有一些人出現眼袋下眼瞼每天看起來就會特別的浮腫。
所謂眼袋，除了先天與病理因素，主要可分為下眼瞼組織松弛和下眼瞼浮腫兩種形式。想通過餐桌策略來維持神采奕奕的雙眸、從而輕輕松松遠離眼袋?那就要先弄清楚眼袋形成的原理。
組織松弛型，即下眼瞼皮膚、皮下組織、肌肉及眶膈松弛，下眼瞼脂肪堆積，形成袋狀突起稱眼袋。這是人體老化的具體表現之一，常見于45歲以后的中老年人，30歲+亦可能開始出現。
下眼瞼浮腫，是由于眼部皮膚很薄，很容易發生水腫現象，遺傳是一個重要因素，此外，飲食不當、腎臟不好、睡眠不足或疲勞都會造成眼袋出現。這種情況在20歲以后的年輕人中就已經常見，尤其是25歲+，隨著年齡增長會愈加明顯。
只要有心，預防眼袋、盡量延緩它的到來還是很容易做到的。那么，為了遠離眼袋，我們應該怎么吃呢?
一、注意膳食平衡
多攝取膠質和蛋白質，為組織細胞的新生提供必要的營養物質，補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節食減肥，以致營養不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。
二、多吃有助于保護眼睛、富含維生素A和B的食物
如胡蘿卜、土豆、豆制品和動物肝臟。還有能夠補血養血、促進血液循環的如蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。
三、維持身體正常的新陳代謝
別忽略有利于排出體內多余水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。
出現眼袋同時也說明您的身體出現了一些不健康的因素，所謂的化妝品，消除眼袋的眼膜的作用都知識暫時的，并不能夠從根本上消除體內導致眼袋的病因，及時的通過一些食療的方法，去除眼袋的效果會更持久。
