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進入老年時期之后，老年人的鈣質流失，身體明顯開始不夠靈活，也容易受到外界的傷害，因此需要正確的建立老年人保健的心態。不小心摔倒對于年輕朋友來說可能只會引起暫時的疼痛，但對于骨質開始疏松的老年朋友來說，摔倒之后如何應對，就不是那么簡單的事情了。

能夠引起老年人跌跤的原因比較多，其中最常見的原因是高血壓。當老年人血壓較高時，如果一些誘發因素存在，像氣溫變化、劇烈運動、精神緊張等，都可以導致病人血壓一過性增高，而老年人本身血管已發生硬化，腦血管亦不例外，在血壓異常增高的情況下，有可能突破腦血管的自身調節能力，導致腦血管破裂引起腦出血，也就是人們通常所說的腦中風。這時患者會跌倒昏迷，如果此時急于喚醒患者，又推又拉，會使腦血管的破裂口擴大，腦出血量增加而使病情加重，甚至危及生命。

這時，正確的做法應讓病人保持安靜，保持頭高腳低半臥位，在條件許可的情況下，還可用冰袋或冷毛巾敷在病人頭上，以減輕腦出血。腦血管受到冷的刺激后血管收縮，可減小破裂口達到止血的目的，同時應立即撥打120急救電話，以便醫生及時趕到進行搶救。

除上述情況外，由腦缺血引起的跌倒也不要輕易扶起，因為腦供血不足會引起暈厥，病人應平臥，如此時將其扶起，會加重腦部缺血。

另外，跌倒發生骨折時也不要匆忙扶起，否則不但會加重損傷和骨骼錯位，而且有些骨折如脊柱骨折可能會損及脊髓，導致病人截癱。

當遇到老年人跌倒時，首先要觀察病人的表情、神態，如神志清醒的，可詢問摔倒的原因，然后給予幫助，再視情況送往醫院;遇到昏迷或有語言障礙者，要立即打急救電話;碰到嘔吐病人，應立即將其頭部側向一邊，以防嘔吐物返回流入呼吸道導致病人窒息。搬動病人時，要一人托頭、胸部，一人托腰、臀部，一人托腿腳，動作宜緩慢平穩，不可急急忙忙。

盡管現在倡導大家助人為樂，尊老愛幼，面對摔倒的老年人，很多人難免都會沖上去攙扶，殊不知對待摔倒的老年人切不可立即攙扶，而要了解相關情況，在保證對老年人保健不造成損害的情況下再進行攙扶。