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心腦血管疾病是老年人的常見和多發病，也是對老年人十分危險的疾病，這類疾病經常發病突然，成為老年人的不定時炸彈，嚴重威脅著老年人的健康，那么，心腦血管疾病的預防有哪些方法呢?
1.控制血壓達標。高血壓是最重要的危險因素。據統計,62%的腦卒中直接由高血壓引起,49%的心肌梗死直接與高血壓有關系。所以治療高血壓非常重要。高血壓的病人血壓應該降到140/90毫米汞柱以下,對有冠心病、糖尿病、腎功能不全的病人則應該降到130/80毫米汞柱,這一點很重要。高血壓病患者一定要堅持治療,保證血壓達標。
2.科學降低膽固醇。膽固醇升高也是一個危險因素,降低膽固醇可以降低冠心病的死亡率。控制和降低膽固醇,一是飲食控制,二是適當活動。在這個基礎上如果還不行,就要吃藥,最有效的藥物是他汀類藥物。對于冠心病人來說,低密度脂蛋白膽固醇應該降到100毫克以下。
3.查血糖、減肥、戒煙。糖尿病人合并冠心病的很多,冠心病合并糖尿病的也很多,所以冠心病人都要查血糖,包括空腹和餐后兩個小時的血糖。
因為血糖高,動脈硬化就會加速,另外還可能引起腎臟損傷,累及眼睛。肥胖也是危險因素。減肥主要靠適當的運動、控制飲食來達到目標。吸煙增加心臟猝死,猝死的發生率,吸煙者是不吸煙者的2.3倍,所以要戒煙。此外,就是得了冠心病以后,應在健康的生活方式的基礎上,適當服用阿司匹林、他汀類藥和β受體阻滯劑等進行調理。
心腦血管疾病的預防大于治療，老年朋友們要對這類疾病引起高度的關注和重視，用積極的心態和方法來預防其發生。
