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老爸老媽閉目養神更年輕

作者:養生專家  時間:2013-01-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

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閉目養神是我國先民養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。祖國醫學認為,神是人體生命活動和精神活動的總稱,對心身健康關系重大。對于老年人來說,閉目養生是非常有益身心健康的。

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閉目臥思:閉目思維是一種臨界思維“現象”,即臥而不寐,閉目意想聯翩。在這種狀態下,大腦排除了外界物像的干擾,又處于充血充氧狀態。如此,可促使大腦細胞的潛能最大限度地發揮作用,以提高思維的深度和廣度。

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閉目消食:吃完飯后閉目靜坐休息10分鐘~30分鐘,再去睡覺、散步或是做別的事情,這對人們肝臟的保養來說非常必要。

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人們在吃飯后,身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化,當身體由躺下到站立,流入肝臟的血流量就要減少30%,如果再行走、運動,血液就又會有一部分流向手足,此時,流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。

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如果肝臟處在供血量不足的情況之中,它正常的新陳代謝活動就會受到影響,從而導致對肝臟不同程度的損害。閉目休息半小時左右就可以免除這種對肝臟的損害。

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