?耳鳴在年輕人的群體中發生率并不高，因此大多數人并不了解耳鳴的原因，但耳鳴在老年人中的發病率是較高的，看似并不屬于大病的耳鳴，其實也是一種不可小視的老年人疾病。

耳鳴或預示早期心臟病

心血管疾病是老年人的多發性疾病，隨著社會老齡化，這類疾病的發病率呈上升趨勢。心血管疾病發病前往往有各種征兆，老年人應該密切關注自己身體發生的改變。耳鳴是常見的一種癥狀，老年人發生耳鳴，很多人以為是衰老造成的。其實，耳鳴可能是冠心病的先兆。

據統計，在有耳鳴的冠心病患者中，86.7%的患者耳鳴比心絞痛先出現，8.6%的患者心絞痛和耳鳴同時出現。這是因為耳蝸對缺血缺氧比較敏感。老年人長時間出現耳鳴、聽力減退、耳聾等內耳癥狀，常常是由于動脈硬化、冠心病、短暫性腦缺血等導致，多數病人在出現這些癥狀后的6～12個月內出現冠心病等心血管病癥狀。

因此，一個原來沒有耳鳴癥狀的中老年人，在近期內突發耳鳴，應及時檢查血脂、血壓及心電圖等，以明確是否患有隱性心臟病。有些人長期耳鳴，但如果近期耳鳴加重，也應該進行心臟相關檢查。

頸椎病也能致耳鳴

在臨床上，很多耳鳴患者常有不同程度的頸椎疾病，并伴有眩暈、血管性頭痛、視力改變等腦血管神經癥狀。北京中日友好醫院針灸科主任醫師李石良表示，耳鳴患者應先排除頸椎疾病，以防耳鳴進一步惡性發展。這是因為耳朵是由頸椎兩側的椎動脈的一個分支供血，當頸椎出現問題時，例如出現側彎，就會使椎動脈受到影響，導致分配給耳朵的血管分支供血不足，進而導致耳鳴。一般經過一段時間治療，耳鳴能基本好轉。如果頸椎得不到治療，耳鳴就可能發展為不可逆轉的耳聾。

因此，老年人保護頸椎很重要。頸椎病患者最好仰睡，睡覺時不要把頭放在枕頭上，而是要把脖頸放在枕頭上，這樣可以減少頸椎的受力。另外，老年人不要長時間保持一個姿勢。當頸椎不舒服時，自己可以用一個裝有溫水的瓶子墊在脖子上，這樣能起到熱敷和牽引的作用，對改善頸椎癥狀很有幫助。

補鐵鋅防耳鳴

耳鳴雖然與衰老有關，但通過正確的飲食調理，也可以收到良好的預防效果。平時應減少脂肪的攝入，少吃過甜、過咸、含膽固醇過多、纖維素過少的食物，因這些食物可導致高血壓、動脈硬化、糖尿病，可促進內耳血管病變而加速老年人耳鳴、耳聾的進展。

可適量多吃富含鐵、鋅和維生素的食物如紫菜、黑芝麻、黑木耳、粗糧、堅果、瘦肉、魚和豆類等以及各種蔬菜，這些食物均有改善血液循環和減輕耳鳴癥狀的作用。

由此可見，小小的耳鳴其實是老年人疾病的預警，老年朋友不要以為耳鳴不會有什么疼痛等大的反應而認為這只是衰老所引起的，要在發生耳鳴時第一時間進行檢查，查明病因。