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老人保健之季節交換老人要多補水

作者:養生專家  時間:2013-06-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

炎熱的夏季即將過去,秋天已經漸漸臨近,在這個季節交換的時期,

老人保健

工作中要注意多多補水,這在老人保健中起著很重要的作用。

老人保健要多補水,大概一般人都覺得,老人皮膚粗糙了,不嫩了,就不怕小磕小碰了,畢竟也看不出什么嚴重的損傷。但老人的皮膚其實很脆弱。隨著年齡增長,皺紋、斑點、松弛等問題接踵而來,皮膚也會變得更脆弱。再加上皮膚對觸摸、擠壓、振動及冷熱的敏感度下降,這就會讓老人的皮膚面臨更大的受傷風險。

老人保健要多補水,老年后,首先是皮膚開始變薄,有護膚作用的皮下脂肪層開始流失,摩擦和拉扯都可能讓皮膚開裂,脆弱的血管更加禁不起蹂躪。就算是小傷,也常會留下淤傷、紫斑、血腫。

老化肌膚的自我修復能力大大降低,傷口愈合所需的時間可能是壯年時的4倍,這可能引起褥瘡或者炎癥等問題。此外,糖尿病、血管改變、免疫力下降等問題都會影響到傷口愈合的速度。

小貼士:

1、為了最大限度保護脆弱的老化皮膚,應積極防曬,均衡飲食和補充充足的水分。還應勤擦潤膚霜、不用氣味濃重的香皂。

2、專家并不建議老年人使用沐浴露,因為它容易使人摔倒受傷。總之,盡量保持皮膚的水分和營養,不僅會令你感到舒適,也會促進傷口的快速愈合。

老人保健

過程中要注意多多補水,尤其是在季節交換的這個關鍵時期,補水能夠緩解老人的一些皮膚問題,讓老人能夠過好每個季節。

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