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老人們經常會說，上了年紀了，腿腳不靈便了，走一會路會腿疼，久坐之后站起來也會腿疼，相信每個老年人都會以為腿疼就是因為缺鈣，其實不然，老年人腿疼，還有其他的原因。

老人由于年歲大，長期缺鈣，變得骨質疏松，由于缺少運動所引起的。

第一、千萬不要吃藥類的鈣片，不管用的。缺鈣，多吃些蝦皮，牛奶等含鈣高的食品。尤其是吃蝦皮最不鈣

第二、躺倒床上，伸展腿。開始做勾腳尖運動。把腳尖勾到最底，反之， 把腳尖伸展到最低，反復多次，能做多少就做多少。每天早起做，每天晚上做，連做數月。看看有沒有效果?？隙ㄌ貏e管用。

中老年人出現下肢疼痛、麻木、酸脹或間歇跛行時，很多人都誤以為是老寒腿、骨質疏松、關節炎等;自行診斷吃點止痛藥、補點鈣劑后，病情卻不見好轉。其實，老年人如果出現不明原因的下肢疼痛，可能是下肢動脈硬化閉塞造成的惡果。

下肢動脈硬化的治療是十分困難的，這種病重在預防。建議中老年人，一定要注意合理膳食，積極治療原發病，如高血壓、高血脂、糖尿病。如果出現下肢疼痛、跛行、下肢發涼，及時到醫院求醫治療。如果已診斷為下肢動脈硬化，要禁止赤足行走，不要用熱水燙腳，防止燙傷。同時注意穿鞋不要過緊，以免磨破腳，防止感染，每天換襪。要經常抬高下肢、按摩下肢，促進血液循環。

如果病情已發展到肢體潰爛，自己亂抹藥膏將會加重病情，必須馬上就醫。至于藥物治療，可用擴張血管藥、抗凝藥。有些下肢動脈硬化嚴重的病人，可以采取手術開刀治療;或者采用下肢靜脈代替動脈搭橋辦法恢復血流。如果下肢和足部出現潰爛時，嚴禁用油膏，可用雙氧水、甲硝唑溶液、慶大液沖洗病灶，然后用紗布覆蓋，定期到醫院換藥。

可見老年人腿疼并不一定是缺鈣引起的，若是由于缺鈣引起，那就要選擇合適方法補鈣，如果不是，就一定要到醫院去確認病情，及時治療。