近幾年，老年人保健品的品牌及種類越來越多，鋪天蓋地的廣告使得老年人保健品市場炙手可熱，那么老年人要如何分辨眼花繚亂的保健品呢?

2008年做的一項調查顯示，60歲以上老年人是保健食品第一主力消費群，占42%;40—60歲中年女性占35%，為第二主力消費群。”即中老年人是保健品消費的主要人群，而隨著人們保健意識的增強，越來越多的老年人會加入到其中。

從調查結果能看出，保健品市場潛力巨大，但國人購買時還存在不少誤區。首先，90.5%的人在購買前并未咨詢過醫生，近七成人自己去藥店或保健品店購買，這也恰恰成為商家鉆空子的原因。現在市場上的保健品大多為保健食品，商家在宣傳中故意混淆保健食品與藥品的概念，明示或暗示其有治療作用，實際情況是再好的保健食品也不能代替藥物的治療作用。老百姓之所以會錯，可能和獲得信息的渠道有關。調查顯示，經親友介紹，從報紙、電視、網絡上了解相關信息的人占到了75%，結果吃了劣質或并不適合你的保健品，輕則經濟受損，重則延誤病情，甚至危及生命。41.7%的人就表示，吃了保健品，身體沒見好，反而還有副作用，32.5%的人雖對身體無損，但吃后無任何功效。

就保健品的功能而言，三成人會購買補充維生素的，21.4%的人選擇補鈣、補鐵類的，而實際上，這類保健品并非是你身體里最需要的，如果亂吃，攝入了超出生理需要的營養素，就可能出現過量、中毒等情況。比如長期大量食用維生素D會引起高鈣血癥;蛋白質過量攝入，則會增加肝腎負擔;老年人對健康的需求比較高，一些不法銷售商就會針對其心理，設下騙局。另外，老年人特別迷信“權威專家”，不能辨別真偽。銷售商往往會講一些老人弄不明白的專業知識，讓他們覺得問題嚴重，不馬上買都不行。有些銷售商則是利用“贈藥”、“免費試用、出游”或“免費體檢”等手段，吸引老年人。

因此，中老年人想避免保健品消費誤區，應該了解以下建議：首先，老年人由于判斷能力比較弱，最好讓子女代勞。若要了解健康知識，最好參加由正規醫院組織的活動，謹慎參加保健品廠商組織的保健講座。其次，要購買正規廠家生產的有批號的產品，注意包裝上有無生產產地、廠商、聯系方式、批號等。再次，保健品不是藥品，越是聽起來完美無缺的，越可能有假。如號稱可以治療或治愈所有疾病，或說“絕對安全”、“完全沒有副作用”，都要在心里打個問號。最后，看準問題再出手。保健品不可能立竿見影，一般要吃3—6個月才能有效，購買前，最好咨詢專業人士。仔細研究說明書也必不可少。要熟悉這種保健品的服用方法和不良反應，如空腹吃好還是飯后吃好，不能和哪些藥物一起吃等。

或許由于廣告的效應以及盲目跟風，越來越多的年輕人會用購買老年人保健品的方式來表達自己的孝心，其實，在購買這些保健品時一定要對產品有足夠了解之后再做出決定。