国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

老人養生保健不能等

作者:養生專家  時間:2013-04-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

導語:老人到達一定的年齡的時,身體各項機能已經不如從前。因此我們對老人的

養生保健

跟對于年輕人說要更加的主動。老人養生保健千萬不能等。

不能等渴了才喝水

水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足,不但精神不振,口干舌燥,渾身無力,而且肝腎功能下降,毒性物質積蓄,病魔就會乘虛而入。口渴,提示體內缺水已頗嚴重。

不能等病了才體檢

每年定期到醫院做一次全面體檢對中老年人來說是預防保健的重要措施之一。不少不易覺察到疼痛的病,如肺結核、肝炎、高血壓、心臟病、癌癥等早期階段在體檢時就能及早發現,及時治療,效果也好。

不能等急了再如廁

大小便是人體排泄廢物、凈化體內環境的重要方式。便秘之所以有害,就在于糞便中的毒素留在腸道內時間過長,易重新吸收進入機體而產生毒害。要養成每天定時如廁的好習慣,即使無便意,也要去蹲一蹲,以形成條件反射。至于小便,最好每小時排一次,以減少尿液中有害物質對膀胱的刺激,從而防止膀胱癌的發生。

不能等困了才睡覺

不少人不困不睡覺,說什么困倦是應該睡覺的信號。事實上困倦是大腦相當疲勞的表現,不應該等到此時再去睡覺。養成按時就寢的好習慣,不僅可以保護大腦,容易入睡,還能提高睡眠質量,減少失眠。

不能等餓了才吃飯

生活中有一些人不是按時就餐,而是不餓不吃飯。這種做法容易損害胃,也會削弱人體的抗病能力。因為食物在胃內僅停留四至五小時,人感到饑餓時,胃早已排空,胃黏膜此時會對胃液進行“自我消化”,容易引起胃炎和消化性潰瘍。

老人

養生保健

需要主動,不能等。同樣來說,年輕人也是一樣的,從年輕開始為自己老后的身體打下問號。讓你老年人也能擁有健康快樂的晚年。

?

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产精品国产三级国产专播下 | 欧美国产综合日韩一区二区 | 91精品国产人成网站 | 久久色吧 | 一区两区三不卡 | 日本成人一区二区三区 | 蝌蚪蚪窝视频在线视频手机 | 国产111111在线观看 | 大陆1区二区三区 | 国产黄| 亚洲欧美日韩中文综合在线不卡 | 国产精品久久久久久久久 | 久久免费视频在线观看30 | 性插免费视频 | 欧美丰满丝袜videossex | 成人私拍福利视频在线 | 亚州毛色毛片免费观看 | 亚色一区 | avav国产| 成人网视频在线观看免费 | 亚洲精品推荐 | 中文一级毛片 | 国产精品亚洲欧美 | 成 人国产在线观看高清不卡 | 特级欧美 | 国产高清免费午夜在线视频 | 日本一区二区三区四区无限 | 亚洲色图图 | 色婷婷久久综合中文久久一本 | 一级做a爰全过程免费视频 一级做a爰性色毛片 | 亚洲欧美日韩在线观看二区 | 美女毛片大全 | 中文字幕永久在线视频 | 99爱精品视频 | 青青操网| 最新激情网站 | 中文字幕日韩国产 | 欧美日韩亚洲国产一区二区三区 | 一级大片网站 | 亚洲成人一区 | 欧美一区二区三区在线观看不卡 |