国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

老人養生保健不能等

作者:養生專家  時間:2013-04-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

導語:老人到達一定的年齡的時,身體各項機能已經不如從前。因此我們對老人的

養生保健

跟對于年輕人說要更加的主動。老人養生保健千萬不能等。

不能等渴了才喝水

水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足,不但精神不振,口干舌燥,渾身無力,而且肝腎功能下降,毒性物質積蓄,病魔就會乘虛而入。口渴,提示體內缺水已頗嚴重。

不能等病了才體檢

每年定期到醫院做一次全面體檢對中老年人來說是預防保健的重要措施之一。不少不易覺察到疼痛的病,如肺結核、肝炎、高血壓、心臟病、癌癥等早期階段在體檢時就能及早發現,及時治療,效果也好。

不能等急了再如廁

大小便是人體排泄廢物、凈化體內環境的重要方式。便秘之所以有害,就在于糞便中的毒素留在腸道內時間過長,易重新吸收進入機體而產生毒害。要養成每天定時如廁的好習慣,即使無便意,也要去蹲一蹲,以形成條件反射。至于小便,最好每小時排一次,以減少尿液中有害物質對膀胱的刺激,從而防止膀胱癌的發生。

不能等困了才睡覺

不少人不困不睡覺,說什么困倦是應該睡覺的信號。事實上困倦是大腦相當疲勞的表現,不應該等到此時再去睡覺。養成按時就寢的好習慣,不僅可以保護大腦,容易入睡,還能提高睡眠質量,減少失眠。

不能等餓了才吃飯

生活中有一些人不是按時就餐,而是不餓不吃飯。這種做法容易損害胃,也會削弱人體的抗病能力。因為食物在胃內僅停留四至五小時,人感到饑餓時,胃早已排空,胃黏膜此時會對胃液進行“自我消化”,容易引起胃炎和消化性潰瘍。

老人

養生保健

需要主動,不能等。同樣來說,年輕人也是一樣的,從年輕開始為自己老后的身體打下問號。讓你老年人也能擁有健康快樂的晚年。

?

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 免费观看亚洲 | 大片一级| 伊人一区二区三区 | 国产免费一区2区3区4区 | 国产免费高清福利拍拍拍 | 亚洲六月丁香六月婷婷花 | 亚洲欧美日韩专区一 | 高清国产天干天干天干不卡顿 | 国产成年女一区二区三区 | 欧美精品亚洲 | 国产成人精品无缓存在线播放 | 国产农村妇女一级毛片视频片 | 免费黄色 | 国产亚洲一区二区麻豆 | 午夜影院毛片 | 国产成人综合亚洲欧美在 | 色综合久久综合中文小说 | 你懂的免费在线视频 | 91久久夜色精品国产网站 | 欧美日韩在线观看精品 | 久久911 | 亚洲天堂激情 | 欧美日韩顶级毛片www免费看 | 日本九九精品一区二区 | 国产黄大片在线观看视频 | videosg最新欧美另类 | 不卡福利视频 | 91不卡在线精品国产 | 黄色欧美大片 | 国产成人亚洲综合 | 精品国产成人a区在线观看 精品国产成人a在线观看 | 四虎hk网址| 小蝌蚪亚洲精品国产 | 91老师国产黑色丝袜在线 | 在线观看亚洲人成网站 | 亚洲六月丁香六月婷婷蜜芽 | 日韩免费中文字幕 | 国产黄拍 | 国产成人免费全部网站 | 国产高清不卡码一区二区三区 | 一区免费 |