???靈芝在《本草綱目》中被列入“菜部”,是藥食同源是食品,即有藥用功效,也能像吃菜一樣吃靈芝。靈芝對于增強人體免疫力,調節血糖,控制血壓,輔助腫瘤放化療,保肝護肝,促進睡眠等方面均具有顯著療效。以下介紹兩款靈芝降血壓食療方法:
靈芝燉豬蹄降血壓
靈芝燉豬蹄:
原料
:靈芝15克,豬蹄1只,料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、植物油各適量。功效:
對心血管疾病,如冠心病、高血壓、高血脂癥等有良效。靈芝黑白木耳湯:
原料
:靈芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(銀耳)6克,蜜棗6枚,瘦豬肉200克。功效
:滋補肺、胃,活血潤燥,強心補腦,防癌抗癌,降血壓血脂,預防冠心病。?
溫馨提示
:這些食材在我們的生活中都是很常見的,但是選用靈芝的時候一定要到正規的商店中購買,謹防假貨。