小編說：

“三高”大家都熟悉，但是你知道第四高嗎？它就是高尿酸！越來越多的人患有高尿酸，它是繼“三高”之后的第四大健康殺手。

當人體內的尿酸高到一定程度，就會在關節處積聚，產生疼痛，被稱為痛風性關節炎。大多數人是在發生痛風后才開始關注自己的尿酸水平，以至于很多人把高尿酸等同于痛風。換句話說，如果沒有出現痛風，他們根本不會重視高尿酸。

其實，高尿酸本身就是一種病，大名“高尿酸血癥”。目前，我國高尿酸血癥患病人數已經達到120000000，比糖尿病患者還多！

尿酸偏高最容易傷及四個部位

1、關節易痛風

有關專家介紹，血液中尿酸長期升高，會使尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織，腳趾、腳踝、膝關節等處會出現急性的劇烈疼痛、紅腫等現象。

如果關節炎反復發作，就有可能形成痛風石，導致關節畸形，甚至不能行走、持物。

2、潛伏的“腎臟殺手”

高尿酸血癥首先損傷的就是腎臟，可引起急、慢性尿酸性腎病和尿酸性腎石病。

長期患有高尿血酸癥的病人很可能發展為慢性的腎臟損傷、腎臟形態異常、腎功能下降，甚至衰竭。

3、加重心血管疾病

高尿酸血癥若不積極控制、治療，還會促使或加重動脈硬化，引發心血管疾病。研究顯示，痛風患者急性心梗的發病率比正常人高。

4、和其他代謝疾病互相影響

高尿酸通常伴隨“三高”一起出現，互相影響，互為因果。

一部分的肥胖病患者都伴有高尿酸，而高尿酸血癥患者中一部分的人都患有糖尿病。

預防高尿酸

1、控制體重，預防肥胖。因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動為主。

2、防止高血脂。高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。

3、運動要適宜，防止劇烈運動。劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。

4、防止受寒和過度勞累。受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。