人在睡覺時(shí)，有的時(shí)候會突然感到仿佛有千斤重物壓在身!朦朦朧朧地喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了。

這種情況讓人們感到不解和恐怖，就好像有個(gè)透明的東西壓在身上，再配合夢境，就被賦予了一個(gè)“形象”的名字—鬼壓身。其實(shí)，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上叫“夢魘”.

1、這是一種生理現(xiàn)象

遇到這種情況不需要驚慌。因?yàn)橥鰤粢粯?，夢魘也是一種生理現(xiàn)象。

當(dāng)人做夢突然驚醒時(shí)，大腦的一部分神經(jīng)巾樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來，所以雖然有意識，能清楚地感知到周圍的事物，卻動彈不得。這種情況也很容易解除，只要有人叫醒他或推他一把，夢魔就會立即消失。

夢魔其實(shí)十分普遍.比如，我們剛醒過來時(shí)不可能把拳頭完全拳起來，有許多人在醒來后還要再緩幾分鐘，才能睜開眼睛等，都是中樞神經(jīng)不同步工作的原因.

仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發(fā)生夢魔的誘因。此外，那些出現(xiàn)過“鬼壓身”的人全部都是仰臥的。如果側(cè)身睡，并避免上述誘因。就不會發(fā)生夢魘了。

2、被稱為睡眠癱瘓癥

實(shí)質(zhì)上，夢魔在醫(yī)學(xué)上的術(shù)語叫做睡眠癱瘓癥。

夢魘在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上屬于一種睡眠癱瘓的癥狀.患者在睡眠當(dāng)時(shí)，呈現(xiàn)半醒半睡的情境.腦波是清醒的波幅，有些人還會同時(shí)有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似“癱瘓”狀態(tài)，全身動彈不得，仿佛被罩上金鐘罩般。它的產(chǎn)生就需要從睡眠的周期開始說起。

我們的睡眠周期依序是人睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進(jìn)人“快速動眼期”.也被稱為做夢期.而睡眠癱瘓是提早進(jìn)人快速動眼期的關(guān)系，導(dǎo)致在快速動眼期的階段協(xié)調(diào)不一致。

事實(shí)上，在快速動眼期階段，身體本質(zhì)上呈現(xiàn)出休息狀態(tài)，而且和大腦的聯(lián)結(jié)信號也暫時(shí)中斷，這是一種防御措施，這樣人體就不會將夢境實(shí)現(xiàn)在真實(shí)的生活里，例如，夢見打人時(shí).就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。

但是如果進(jìn)入這個(gè)時(shí)期后，睡眠神經(jīng)癱瘓時(shí)，大腦卻從睡眠休息中復(fù)蘇過來，來不及和身體重新聯(lián)結(jié)，就使人進(jìn)入半睡半醒狀態(tài)，夢境與現(xiàn)實(shí)互相交錯(cuò)，導(dǎo)致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)情況.此時(shí)全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來.卻起不來;想用力，卻使不出力的狀況，這就是人們經(jīng)常說的“鬼壓身”.

3、“猝倒型猝睡癥”

睡眠癱瘓癥最常出現(xiàn)在“猝倒型猝睡癥”的患者身上。

這種患者隨時(shí)可以人睡，隨時(shí)呈現(xiàn)半醒半睡情境，經(jīng)常產(chǎn)生“人睡幻覺”，同時(shí)還會夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時(shí)候，每當(dāng)興奮、大笑或憤怒時(shí)，會突然感覺全身無力而倒下睡著.

另外，一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足或有時(shí)差問題的情況下，睡眠會提早進(jìn)人快速動眼期而導(dǎo)致“鬼壓身”，也就是睡眠癱瘓的情況發(fā)生.此情況任何年紀(jì)的人都有可能發(fā)生，大多數(shù)發(fā)生在青少年時(shí)期，很少有人連續(xù)發(fā)生。

除了經(jīng)常發(fā)生須向睡眠醫(yī)師尋求協(xié)助外.只要對此癥狀有所認(rèn)識，倒不必過干優(yōu)慮。

據(jù)美國研究報(bào)告.有40%-50%的人，在一生當(dāng)中至少會經(jīng)歷一次睡眠神經(jīng)癱瘓，人數(shù)比例不算低。

總之，用科學(xué)來分析“鬼壓身”這種現(xiàn)象的話，簡單地說，就是.精神很活躍，身體很疲倦”。