相信每個(gè)人都有過這么不愉快的經(jīng)歷，手上長了倒刺，不拔看起來很礙眼，要是遇上強(qiáng)迫癥更是讓你著急。而一旦你伸手去拔了，恐怕就要做好十二分的心理準(zhǔn)備，萬一拔出一條大口子，光是疼痛就夠折磨人了，還要擔(dān)心傷口是否會(huì)被感染。說起這小小的倒刺，人們心中充滿了厭惡和恐懼，有人為了避免長倒刺竟然開始補(bǔ)充維生素，那么這種做法是否能夠讓你擺脫倒刺的困擾呢？

甲周倒刺究竟是怎么來的？

甲周的倒刺是一種常見的甲周皮膚問題，它的形成是由于皮膚角質(zhì)層過度干燥而發(fā)生分離所致，多有近期勞動(dòng)、球類體育活動(dòng)、洗衣服等誘因。角質(zhì)層是皮膚最表層的一層薄薄的“死皮”，是皮膚的第一道屏障。角質(zhì)層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，可以減少角質(zhì)層水分蒸發(fā)，保證其適當(dāng)?shù)暮浚菇琴|(zhì)層和下面的皮膚緊密貼合在一起。肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層失去保護(hù)，角質(zhì)層水分蒸發(fā)過多而出現(xiàn)干燥和剝離。

缺乏維生素會(huì)致手指長倒刺嗎？

維生素缺乏的確可以引起一系列皮膚問題，比如，缺乏維生素A可導(dǎo)致毛囊過度角化，缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導(dǎo)致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏維生素C可導(dǎo)致傷口愈合差、容易裂開等。但在現(xiàn)代社會(huì)，出現(xiàn)維生素缺乏導(dǎo)致的營養(yǎng)性疾病者已經(jīng)越來越少見，絕大多數(shù)人只要正常進(jìn)食，不會(huì)出現(xiàn)維生素缺乏性疾病。并且，如果確實(shí)是維生素缺乏、吸收或利用障礙者，不僅僅會(huì)出現(xiàn)皮膚問題，多伴有其它癥狀，如缺乏維生素A引起眼部及視力異常（指夜盲、結(jié)膜和角膜干燥病、干眼病和角膜軟化等，而非近視），缺乏B族維生素引起的神經(jīng)系統(tǒng)異常，缺乏維生素C引起的壞血病等。如果你只是單純的甲周倒刺，多數(shù)都只是局部皮膚異常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏維生素導(dǎo)致的.

人們大多認(rèn)為，缺乏維生素會(huì)得病，那不妨補(bǔ)充一些，反正也無害。但事實(shí)是維生素并非多多益善，一些維生素（如維生素A和維生素B6）攝入過量會(huì)導(dǎo)致各種疾病乃至中毒。有研究表明，吃硒、β胡蘿卜素和維生素E會(huì)增加老年人得食道癌的幾率，吃維生素D和鈣則會(huì)增加得腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，在一項(xiàng)臨床試驗(yàn)中，有一組吃復(fù)合維生素片的試驗(yàn)者得前列腺癌的比例較高。不能否認(rèn)維生素的重要生理作用，但這些實(shí)驗(yàn)也從側(cè)面提醒我們，營養(yǎng)攝入平衡最重要，過猶不及。

怎樣預(yù)防甲周倒刺？

皮脂是人體最佳的保濕劑，不論怎樣的護(hù)手霜都只能模擬皮脂的功效，因此對于一些職業(yè)性皮膚問題，戴乳膠手套是比較好的選擇，這樣可以減少洗手的次數(shù)，也減少了皮脂的丟失。當(dāng)然，乳膠過敏的同學(xué)例外。

對于物理摩擦和不可避免的洗手，應(yīng)當(dāng)在洗手后即刻涂抹護(hù)手霜，以保護(hù)濕潤的角質(zhì)層。護(hù)手霜的主要成分多為硅油（二甲基硅氧烷）、羊毛脂等疏水成分和甘油等親水成分的均勻混合物，甘油能“拉攏”周圍的水分子，保證皮膚的適度濕潤，油脂能防止水分的蒸發(fā)，從而達(dá)到保護(hù)皮膚的作用。需要注意的是，單純的甘油溶液在空氣特別干燥時(shí)反而會(huì)吸取皮膚水分，起不到保濕作用，因此對于常起倒刺的人，不推薦單用甘油溶液保護(hù)皮膚。