任何人都想變得健康年輕，而衰老也是所有人都不愿意看到的一種情況，雖然我們不想遇到衰老這樣的情況，但衰老還是會(huì)和我們不期而遇，我們總是想盡一切的方法想要遠(yuǎn)離衰老，但是許多抗衰老的方法都不靠譜，那么有沒(méi)有靠譜一點(diǎn)的抗衰老的方法呢?下面就來(lái)看看小編為大家提供的抗衰老的方法吧!

按摩神門(mén)穴延緩衰老

神門(mén)穴是我們身體之上一個(gè)比較神奇的穴位，在我們的身體之上，神門(mén)穴有著寧神安眠的作用，而我們每天晚上在按摩神門(mén)穴時(shí)，就可以幫助我們?nèi)コX海中的雜念，幫助我們提高睡眠的質(zhì)量，與入睡的速度。我們的睡眠質(zhì)量上去了，自然就會(huì)延緩衰老的到來(lái)，一個(gè)多夢(mèng)的人和一個(gè)少夢(mèng)的人，面容得差距還是十分巨大的，而一個(gè)睡眠時(shí)間短的人和一個(gè)睡眠時(shí)間長(zhǎng)的人，面容得差距更是巨大的，而這些都叫做睡眠質(zhì)量，但是我們只要在睡眠之前，按摩一下神門(mén)穴，就可以幫助我們提高睡眠質(zhì)量，將這些會(huì)讓我們快速衰老的因素給祛除，這些導(dǎo)致我們快速衰老的因素被去除了，我們衰老的速度自然就會(huì)慢下來(lái)了。

但是因?yàn)槭峭ㄟ^(guò)改善睡眠來(lái)幫助我們延緩衰老，所以這樣做見(jiàn)效的速度比較慢，因?yàn)橥ㄟ^(guò)睡眠來(lái)改善我們衰老的速度，是一種水磨功夫，我們只有堅(jiān)持下來(lái)，才可以得到回報(bào)!

神門(mén)穴在哪兒

雖然已經(jīng)走了大半的朋友，但是小編還是想要將這延緩衰老的方法，傳授給留下來(lái)的朋友，而我們既然說(shuō)到了神門(mén)穴，那神門(mén)穴到底在哪呢?下面就讓小編來(lái)告訴大家吧!

想必大家都知道手腕之上有個(gè)動(dòng)脈吧，而我們?cè)趧?dòng)脈之上向著手掌內(nèi)側(cè)，雙手平坦掌心向上，合在一起的那一側(cè)，量著這個(gè)手指的寬度，這就是神門(mén)穴在我們身體之上的位置了!

我們只要在睡眠之前，按摩神門(mén)穴就可以幫助我們延緩衰老了，而說(shuō)到按摩大家的問(wèn)題又來(lái)了，要怎么樣按摩神門(mén)穴，才可以幫助我們的對(duì)抗衰老，延緩衰老的到來(lái)呢?下面我們就來(lái)看看按摩神門(mén)穴的方法吧!

如何按摩神門(mén)穴

一、按壓繞腕法

按摩神門(mén)穴，并不是我們一直按著就可以達(dá)到效果的，這其中還有一個(gè)方法的問(wèn)題，而按壓繞腕法，就是這樣的一種方法。

我們用一只手的大拇指按住神門(mén)穴，然后緩緩的順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，大概轉(zhuǎn)動(dòng)30次后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕30次。然后換手接著做，這個(gè)動(dòng)作，我們每只手做個(gè)3~5次就可以達(dá)到寧神安眠的效果了。而我們的睡眠質(zhì)量變好了，人自然就會(huì)越來(lái)越年輕!

二、間歇式按壓法

這種方法，可能有些難以掌握，但是我們一旦學(xué)會(huì)了，對(duì)我們的好處也是巨大的哦!因?yàn)檫@樣的方法，可以幫助我們更好的刺激神門(mén)穴，讓我們可以快速的進(jìn)入到睡眠之中，下面來(lái)看看間歇式按壓法要如何達(dá)成吧!

間歇式按壓法，顧名思義是要斷斷續(xù)續(xù)的按摩，但是著斷斷續(xù)續(xù)的按摩也是有這規(guī)律可循的，就是我們?cè)诎磯荷耖T(mén)穴時(shí)，依照著3下重，1下輕這樣的規(guī)律來(lái)按摩。那么重要如何把握，輕又要如何把握呢?其實(shí)這種把握的度是因人而異的，我們只要以重不會(huì)感覺(jué)到疼痛，輕可以感覺(jué)到按壓的力度，就可以掌握這樣的方法了!