根據醫學和筆者的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其余都是浪費時間，躺在枕頭上做夢。至于醒來覺得自己沒有做夢，那是因為忘記了。
通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什么有人要睡七、八個鐘頭?
那是你賴床躺在枕頭上歇息的習慣養成的，而并非我們需要那么久的睡眠時間。尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉 眼 真正睡著三分鐘，等于睡兩個鐘頭，不過一定要在正午時間。夜晚則要再正子時睡著，五分鐘等于六個鐘。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子時一定要睡，哪怕是二十分鐘，睡不著也要訓練自己睡著。
過了正子時，即大約十二點半以后，你不會想睡了，這是很糟糕的事情。更嚴重的，到了天快亮，四、五點鐘，五、六點卯時的時候，你又困得想睡，這時如果一睡，一天都會昏。所以想從事熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事也要擺下來，睡它半小時，到了卯時想睡覺千萬不要睡，那一天精神就夠了。
失眠的人大都是過了十二點，還在床上翻來覆去睡不著，結果快天亮時才睡著了，可起床后，直到第二天下午都會昏頭昏腦。你總感覺失眠、睡眠不足，實際上是沒有睡對方法呀。
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海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
