孕婦練習瑜伽可以提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，有助分娩并且有助于產后身材重塑。但孕婦瑜伽不同于普通瑜伽，懷孕期間，準媽媽們要根據自己妊娠期來選擇瑜伽。
在懷孕前兩個月，一般的瑜伽動作都可以小心嘗試。在懷孕后期，準媽媽只能做一些簡單的調整呼吸或伸展類的動作。
期間，準媽媽絕對不要嘗試后彎類動作、腹部動作、深度扭轉類動作和倒立動作。
在妊娠前中期，準媽媽可以嘗試一下以下動作哦。
動作一
雙腳交叉盤坐;脊椎挺直收腹;雙手手掌向下放在雙膝上，肩、肘放松;排除腦中的雜念，閉眼觀察正常呼吸。
動作二
將兩塊瑜伽磚橫放在地板上，在上面疊上一個厚墊子。雙腿彎曲坐在地面上，身體靠著墊子微微躺下，雙手掌心向上自然放在身體兩側，雙腳掌心相對合攏。
動作三
身體保持動作二姿勢，雙腿向外彎曲，腳尖繃直，腳后跟貼在雙腿的臀部外側，然后感受腿部的肌肉和韌帶的拉伸。
動作四
雙腿向前伸直放松，雙腳自然舒適角度打開，呈大字型攤在地面上，保持自然呼吸。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
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北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于?？谒幑龋嫉?34畝，建筑面積10
