但什么是毒?我們真的需要排毒嗎?自己花了大量的金錢買回來的，讓人腹瀉不止的商品，真的是排“毒”了嗎?

盲目排毒不可取

市場最常見的兩種排毒方式——汗蒸和藥品

汗蒸

說是“排寒祛濕、暖體活血、溫膚靚顏”，與中醫(yī)搭著邊，說人人都適合。但真的是這樣嗎?

小戴，自去年12月以來，每月汗蒸三、四次。

現(xiàn)狀：脈微弱，臉發(fā)白，嚴重痛經(jīng)，身倦，口腔潰瘍，腰酸......

汗法，只是“排毒”的一個渠道而已。從中醫(yī)來看，單純的汗法，適用范圍非常非常窄。

汗即為津液氣血的一種方式，大量發(fā)汗就是傷津液和氣血的!

有小主說本來沒有汗，那應該可以去汗蒸了?未必，傷津液的行為本身就是錯誤的。

排毒養(yǎng)顏藥品

市面上的排毒養(yǎng)顏類產(chǎn)品，成分大多是大黃、蘆薈、枳實、荷葉等，其實就是讓你腹瀉。

可這些產(chǎn)品的廣告，瘋狂到是人就可吃。

有人說，有便秘總可以吃排毒類產(chǎn)品了吧? 未必。

很多吃過排毒養(yǎng)顏產(chǎn)品的小主反應，吃的那些天，感覺排毒很通暢，但沒多久又便秘了，而且比之前要嚴重。

因為身體本就津液不足，這么吃，就是把鍋里剩的不多的水都燒干了喲~

對于女人來說，“毒”到底是什么?

要想“排毒”，首先要弄清“毒”的概念。

中醫(yī)講，對于女人來說，最毒就是“寒”，因為寒生百病!那寒毒又是怎么來的呢?

① 一味食冰飲冷，甚至不避經(jīng)期。

②露出性感的肚臍眼

這性感的代價一定會很沉重。神闕穴、命門穴都露在外面了。命門穴是聚集人體陽氣的大穴，最易進寒!

最近流行的露腳脖，腳脖處，巡經(jīng)眾多，也是極易進寒。

養(yǎng)成良好的生活習慣，自然健康排毒

各種排毒方法一定有隱患和副作用，其實養(yǎng)成良好的生活習慣，依靠人體自身的功能，就可以完成自然的“排毒”，是可以養(yǎng)出健康和美麗的。

①注意保暖、適度運動、心情愉悅、睡眠充足、不熬夜、少動怒、少思慮，這些其實就是在養(yǎng)肝護胃，充盈氣血。

② 芡實

《本草綱目》中提到芡實味甘、氣平。可入脾、腎二經(jīng)、健脾養(yǎng)胃、固腎益精。所以芡實對于恢復脾腎功能是有著極好的功效。

脾胃是后天之本，腎主收藏，先天之本，脾腎功能強就相當于體內馬達開足，樹根扎穩(wěn)，您說，這樣的身體，有多少不好的東西，排不出去呢?

? 搭配大米，味甜可口，可以健脾養(yǎng)心，益腎固精，健腦長智。

? 搭配紅棗，香甜有嚼勁，美味的同時可以達到補腎滋陰的作用，尤其是對于女性。

? 搭配蓮子，蓮子煮熟后口感十分軟糯，而且它們搭配可以養(yǎng)心安神，養(yǎng)身寧心，補脾益智。

? 搭配山藥，山藥粉面香甜，起到補腎澀精、止瀉、強身健體的作用。

很多養(yǎng)生方法非常簡單，小主們卻對此不以為然。但往往越簡單的道理越行之有效。

其實身體并沒有多少“毒”，注意不要因為愛美，讓寒進了身體。