據(jù)媒體報(bào)道：
截至3月18日，2016年全省報(bào)告流感病例20470例，死亡病例1例，報(bào)告病例數(shù)較2015年同期(5644例)上升263%;哨點(diǎn)醫(yī)院流感樣病例就診比例為4.22%，較2015年同期(3.37%)上升25%。
廣東省歷年流感監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，每年3-7月是季節(jié)性流感的流行季節(jié)。專家根據(jù)監(jiān)測(cè)情況評(píng)估認(rèn)為，當(dāng)前本省流感已進(jìn)入流行期，社區(qū)流感發(fā)病和醫(yī)院流感樣病例就診比例將維持在較高水平，學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老院等集體單位出現(xiàn)聚集性疫情的風(fēng)險(xiǎn)較高;在流行季節(jié)流感導(dǎo)致并發(fā)癥、重癥甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)升高。
廣州市疾控專家認(rèn)為，流感開(kāi)始高發(fā)，但目前還是在攀升階段，更會(huì)是流感最高峰。
如何預(yù)防???
中醫(yī)呼吸病專家為您【私人訂制】預(yù)防流感處方。
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：中醫(yī)呼吸病專家張忠德教授
正確認(rèn)識(shí)流感
流感是一種由流感病毒引起的常見(jiàn)急性呼吸道傳染病。主要通過(guò)空氣和接觸傳播，發(fā)病急、傳染性強(qiáng)、傳播迅速，常有突發(fā)高熱、咳嗽、咽痛、流涕、頭痛，肌肉和關(guān)節(jié)痛、疲軟無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重者可發(fā)展成重癥和死亡。
流感屬于中醫(yī)學(xué)“時(shí)行感冒”的范疇。中醫(yī)認(rèn)為時(shí)行病毒是一種為害甚烈的異氣，或稱疫癘之氣，具有較強(qiáng)的傳染性。流感的發(fā)病不僅是由于感受外邪侵襲，還與機(jī)體抗病能力低下有關(guān)，尤當(dāng)氣候失常、寒暖失調(diào)之時(shí)則更易發(fā)病。中醫(yī)對(duì)流感有著獨(dú)特的認(rèn)識(shí)，并有良好的療效。接下來(lái)中醫(yī)專家教你如何在日常生活中預(yù)防流感，如何面對(duì)當(dāng)前暴發(fā)的流感。
防流感，要從日常生活中做起!
01
“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”
及時(shí)增減衣物，以適寒溫，體質(zhì)偏差者，春“捂”直到清明過(guò)后，最好隨身攜帶薄絲巾，注意頸肩部的保暖。回南天要間歇通風(fēng)，下午是最佳時(shí)機(jī)，陰雨天把朝南或東南方向的門窗關(guān)閉，不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機(jī)會(huì)，應(yīng)在下午或傍晚，氣候相對(duì)干燥的時(shí)候，開(kāi)窗通風(fēng)。
02
“起居有常，行止適度”
作息要有規(guī)律，春回大地，晝漸長(zhǎng)，夜?jié)u短，天氣轉(zhuǎn)暖，而空氣潮濕，人體陽(yáng)氣易為濕氣所困，為適應(yīng)這種變化，當(dāng)晚睡早起，但患有流感的人，晚上不要太遲入睡，建議11點(diǎn)前睡覺(jué)，保證充足的睡眠，休養(yǎng)精氣。
03
“精神內(nèi)守，病安從來(lái)”
患有流感的人不要過(guò)于緊張，過(guò)于憂郁。要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時(shí)，借陽(yáng)氣上升，萬(wàn)物萌生，人體新陳代謝旺盛之機(jī)，做到心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀向上。
04
“適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高免疫”
春季應(yīng)適當(dāng)鍛煉身體，提高機(jī)體抗病能力。但運(yùn)動(dòng)不宜劇烈，不宜大汗淋漓、氣喘吁吁，否則可能耗陽(yáng)氣，易感受外邪侵襲。適合節(jié)奏和緩的運(yùn)動(dòng)，如放風(fēng)箏、散步、慢跑、打太極、瑜伽等。此外，陽(yáng)光明媚之時(shí)，多出去曬一曬太陽(yáng)，可以溫煦體內(nèi)的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣足則體健。
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【豆豉二白湯】
原料：
淡豆豉10g，蔥白15g，白蘿卜30g。
制法：
將各物洗凈，白蘿卜切成小塊，加水適量，煮沸熱飲。
平素怕冷，鼻塞流清涕，頭痛，肌肉酸痛者。
【姜棗蘇葉湯】
原料：
生姜3g，大棗3枚，紫蘇葉10g，紅糖適量。
制法：
將生姜洗凈切絲，大棗去核，與紫蘇葉共裝茶杯中，沖入熱水200ml，加蓋浸泡5分鐘，加入適量紅糖，趁熱飲用。
【蘆根薄荷飲】
原料：
蘆根15g，薄荷5g。
制法：
將蘆根、薄荷洗凈，加水適量，煮沸熱飲。
發(fā)熱，鼻塞流濁涕，咽喉腫痛，口干欲冷飲者。
【清熱利濕湯】
原料：
紫蘇葉10g、綿茵陳10g或木棉花20g，豬瘦肉150g,生姜2-3片，精鹽適量。
制法：
將各物洗凈，豬瘦肉切成小塊，與紫蘇葉、綿茵陳或木棉花、生姜一起放入瓦煲內(nèi)，武火煮沸后改為文火煲約1小時(shí)，放入適量精鹽即可。
適用于平時(shí)易“上火”或“濕熱重”的人。
【薏米紅豆生姜粥】
原料：
薏苡仁20g，紅豆20g，粳米50g，生姜3-4片。
制法：
生姜切絲，將薏苡仁、紅豆浸泡過(guò)夜，再入粳米、姜絲煮粥。
適用于濕困中焦，頭重，口中黏膩，肢體困重，大便黏膩者。
【黃芪蘇葉飲】
原料：
黃芪15g，紫蘇葉10g，大棗3枚，生姜2-3片，紅糖適量。
制法：
上四味共入砂鍋煎取汁，放入適量紅糖，趁熱飲用。
適宜人群：適用于機(jī)體免疫力差，平素易感冒，怕冷，打噴嚏，胃納差者。
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預(yù)防流感處方
1處方1
紫蘇葉10g，苦杏仁10g，桔梗10g，薏苡仁15g，菊花lOg，連翹10g，蒼術(shù)10g，甘草5g。
功效：疏風(fēng)清熱、宣肺利濕。
服用：煎服，每天一次，服用2—3天即可。
適宜人群：適用于體質(zhì)偏熱，高熱，口渴欲飲，咽痛，痰黏或或黃者。
2處方2
紫蘇葉10g，苦杏仁10g，桔梗10g，薏苡仁15g，陳皮5g，桂枝5g，蒼術(shù)10g，甘草5g。
功效：祛風(fēng)散寒、和衛(wèi)宣肺。
服用：煎服，每天一次，服用2—3天即可。
適宜人群：適用于體質(zhì)偏寒，高熱，惡寒重，全身肌肉酸痛者。
3處方3
苦杏仁10g，白蔻仁15g，薏苡仁20g，藿香10g。
功效：化濕和中、降氣止咳。
服用：煎服，每天一次，服用2—3天即可。
適宜人群：適用于濕熱體質(zhì)，發(fā)熱，肢體困重，頭重，胃納差，口中黏膩者。
【私人訂制】中醫(yī)傳統(tǒng)療法，保駕護(hù)航
穴位保健
若鼻塞嚴(yán)重，用食指指腹部按揉迎香穴(在鼻翼兩側(cè)，鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中)，按揉約1-2分鐘，古語(yǔ)云：不聞香臭從何治，迎香二穴可堪攻;
若反復(fù)發(fā)熱，伴肩部酸痛，可選用拿肩井穴(位于肩上，前直乳中，大椎與肩峰端連線的中點(diǎn))的手法或大椎穴(當(dāng)?shù)皖^時(shí)最高起骨頭下方的凹陷中)拔罐，以宣肺氣，解表退熱(孕婦忌用)。
中藥沐足
沐足方：
桂枝20g，荊芥20g，艾葉30g，加適量水煎煮，待溫度適宜時(shí)泡腳，水位過(guò)踝關(guān)節(jié)以上10厘米即可，睡前30-40分鐘為最佳時(shí)間，可以起到溫經(jīng)散寒、疏通經(jīng)絡(luò)、防病保健之效。
溫馨提醒
患有流感的人要注意以下幾點(diǎn)：
1
飲食宜清淡，多飲溫開(kāi)水，或果汁(橙汁、蘋果汁等)，不宜進(jìn)食肥甘厚膩、生冷、辛辣刺激之品，戒煙酒，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息，宜早睡。
2
發(fā)熱期間不宜上班，建議居家隔離，若必須外出，建議戴口罩，防止傳染。
3
老人、幼兒因癥狀不典型，早期容易被漏診，若家人發(fā)現(xiàn)其精神萎靡、食欲減退等情況，注意及早測(cè)體溫。
4
一般發(fā)熱持續(xù)超過(guò)3天仍有高熱，或出現(xiàn)胸悶、氣促、極度疲倦、反應(yīng)遲鈍、尿少等癥狀中的一個(gè)或多個(gè)，應(yīng)立即就診!切忌見(jiàn)發(fā)熱即清熱!體溫一般超過(guò)37.5℃，及早至醫(yī)院發(fā)熱門診就診。
