蔬菜和水果中的維生素C和纖維素,能夠有效的加快人體脂肪的分解速度,避免腿部、腰部等部分過(guò)多脂肪的聚焦,而且還能滿(mǎn)足維生素的需求。今天小編就給大家介紹一款
減肥美體食譜
——奇異果生菜汁
。食材:
生菜50克,白菜100克,奇異果1個(gè),檸檬1/4個(gè)。
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做法:
1、將生菜洗凈撕成小塊。
2、白菜洗凈切成塊。
3、奇異果和檸檬去皮后切塊。
4、然后將以上材料全部放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁。
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功效:
奇異果富含維生素C和纖維素,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。
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以上介紹的這款減肥美體食譜,奇異果生菜汁的做法,你學(xué)會(huì)了嗎?愛(ài)美的女性朋友趕緊學(xué)著做一做吧。另外,減肥時(shí)要挑選熱量低的蔬果來(lái)做果汁,許多水果的糖分很高,所以不能放太多。