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水蜜桃的營養成分解析

作者:養生專家  時間:2013-10-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

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看外形,仿佛看到福與樂,聽其名,似乎感到柔與美,這就是水蜜桃的獨特,但只看,只聽是不夠的,還要了解其成分,接下來對水蜜桃的營養成分解析一下!

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水蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4~6倍。桃有補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

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水蜜桃的營養豐富,其中每100g桃子的可食部分中,能量為117.2—7.7千焦,約含蛋白質0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克,鈣8毫克,磷20毫克,鐵10毫克,維生素A原(胡蘿卜素)60微克。維生素B130微克,維生素B220微克、煙酸0.7毫克、維生素C6毫克,另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。

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了解了水蜜桃各成分的含量后,對它的喜愛,相信各位都多于之前嘍!吃它不只是為了享受,也是為了健康,所以了解水蜜桃的營養成分是每一個人都要做的。

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