健康養生已經不再是老人的專利了，現在越來越多的年輕人也加入了養生的行列中，他們迷上了中醫外治法：刮痧。經過中醫養生專家介紹，刮痧的好處頗多，不近能醫治小病外，具有健康養生的功效，而且操作起來簡單易行，因此深受養生愛好者的喜愛。
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刮痧的三大養生作用：
1、舒筋通絡
肌肉緊張和疼痛常互為因果關系，刮痧治療消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復。
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2、活血祛瘀
刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
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3、調整陰陽
刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。
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專家還說，刮痧的好處雖多，但是也不是人人適宜，根據自己的體質和身體情況，選擇性使用。
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