每個女性都會經(jīng)歷月經(jīng)從有到無的過程，年輕時，可以不斷的演化這個過程，而年紀大了以后，可能就看不到這個過程了，這時候就屬于絕經(jīng)期。一般女性的絕經(jīng)期大概在五十歲左右，這時候的卵巢功能已經(jīng)漸漸衰減，絕經(jīng)期癥狀也越來越明顯。不僅絕經(jīng)期有生理上的癥狀，心理上也有著很大的變化。

因此絕經(jīng)期的女性應該保持平和的心態(tài)，不要在激素水平的波動期讓自己跟自己較勁。什么事看得淡一點，也就沒事了。絕經(jīng)期女性要放松心情，這樣一來才能使自己的絕經(jīng)期癥狀不會更嚴重。

通常在絕經(jīng)期到來的前幾年，你可能就會經(jīng)歷絕經(jīng)期的癥狀，這一階段被稱為圍絕經(jīng)期，一般發(fā)生在絕經(jīng)的前幾年以及絕經(jīng)之后的第一年。

絕經(jīng)前就可能出現(xiàn)“潮熱”癥狀。雖然不是每一位女性都會在絕經(jīng)期前后經(jīng)歷“潮熱”癥狀，但據(jù)估計，大約80%—85%的女性在圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)期后，會經(jīng)歷“潮熱”。每個人“潮熱”的嚴重程度和頻率是不同的。

絕經(jīng)之后如果出現(xiàn)陰道出血現(xiàn)象，不能輕視。圍絕經(jīng)期時，女性會經(jīng)歷陰道的不規(guī)律出血;但絕經(jīng)后，如果你沒有使用激素治療，陰道再出血就不正常了。這時，你應該及時到醫(yī)院進行檢查，找出出血的原因。

絕經(jīng)后，警惕骨密度的快速下降。在絕經(jīng)后的前幾年，骨量流失速度是最快的，當骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度時，就會出現(xiàn)骨質疏松。

很多女性的絕經(jīng)期癥狀，還會有失眠出現(xiàn)，而且失眠的頻率會隨著年齡的增大而增加。尤其是在晚上睡眠時，潮熱、盜汗，不舒服，這樣會使睡眠更加困難，不僅如此，泌尿系統(tǒng)此時也比較脆弱，因此女性朋友越是這個時期就越是不要緊張，要保持樂觀的態(tài)度積極應對。