月經不調是很多女性朋友經期所遇到的常見問題，特別是平時無規律的生活方式和不良的習慣形成，使得經期極不穩定，且容易出現痛經等情況。專家提醒：

月經不調或因壓力過大引起

一、壓力過大

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你是否有月經干凈不到半個月，“好朋友”又光顧的情況喲?為什么為什么一個月中會有兩次呢﹖仔細想想，好長時間以來月經就不太規律了，有時提前，有時推后，量也比以前多了呢?

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專家提醒：正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。

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二、愛美過度

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愛美是女孩子的天性，所以，即使是在寒冷的天氣，穿著單薄，對于愛打扮的女孩子來說，也是再正常不過的事情。

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專家提醒：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

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三、電磁波影響

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隨著社會的進步，高科技的深入，電腦、手機、ipad、傳真機、打印機等等這些電子產品，天天圍繞著我們的生活。

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專家提醒：各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，于人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。

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四、快餐的影響

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現代白領，由于工作節奏的快速，以及各方面的壓力，午餐吃快餐是再正常不過的事情。而且，所吃的食物也大多是主食和肉類，水果、青菜很少。所以，由于不良飲食的影響，便秘，月經不調的情況就時常發生在女性朋友身上。

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專家提醒：便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。

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六、蹦迪所致

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年經朋友總是喜歡刺激和前衛的運動方式，所以，下班、假期約上幾個好友，去迪廳蹦迪，一蹦就是好幾個小時，并且樂此不疲。你可知道，在震耳欲聾的音樂環境中時間呆得長了，女性朋友的聽力將會受到很大的影響，月經周期發生改變也很正常。

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專家提醒：噪聲會導致女性機能紊亂，對月經和生育能力均有不良影響。

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七、吸煙的危害

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吸煙危害不說，相信大家也很了解。雖然對個別女性朋友來說，叼著雪茄煙、摩根吞云吐霧是一件很“帥氣”的事情，但是連續幾個月的月經不調，難道都不能引起你的重視嗎?

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專家提醒：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸煙1包以上女性，月經不調者是不吸煙女性的3倍。

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八、亂吃營養品

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中國實行的是獨生女子的政策，有一個健康漂亮的寶寶是每個年輕父母的夢想。現在市面上關于女性朋友的補品也甚多，很多朋友在不解自己身體的情況下就亂“補”，疏不如，使得原本健康的身體，出現月經不調的情況，為什么呢?

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專家提醒：補品大都具有激素作用，濫用會破壞人體內的正常激素平衡，導致月經失調，進而不孕。

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九、減肥過度

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保持和擁有有型的身段，是每個女人的追求和夢想。但是，減肥也要科學的進行，過度的運動，以及營養不良，都能導致月經不調。

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專家提醒：脂肪是女性成熟的重要條件，是女性月經和生育的能量來源，如果身體脂肪總量少于體重的17%以上，就會影響性器官的發育和月經的來臨。研究還表明，女性進食脂肪過少，天長日久就會使體內雌激素分泌減少，反過來可能引起月經的推遲甚至閉經。?