資料顯示：因家長喂養方法不同，而引發孩子感冒的比例占了很大一部分的比例，身體缺乏維生素，鈣攝入不足，低鈣等等，都是導致感冒的原因。以下關于
適合孩子感冒時的食物
，希望能引起家長朋友的重視。?
一、小兒感冒時飲食的營養原則
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1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現象，故飲食應清淡稀軟，易于消化吸收。飲食宜少量多餐；
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2、感冒病人多有發熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應及時補充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程；
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3、蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用；
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4、紅色的食物富含胡蘿卜素，對感冒的痊愈也非常有幫助。
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二、小兒感冒時適宜吃什么食物
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1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質飲食；
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2、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等；
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3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜；
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4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。
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以上有關適合孩子感冒時的食物
的介紹，希望對家長朋友有所幫助。
