每個(gè)人的面部顏色是不同的，而不同面部顏色的人美白方法也不同，并不是說(shuō)一種美白方法適用于每一個(gè)人，而且適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu)，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應(yīng)該是對(duì)癥下“菜”才行。

紅臉膛：

這是由于攝取動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多所致。治療方法是，在食用含動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)食物時(shí)，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，用布包擠汁飲用。

赤紅臉：

原因是血液循環(huán)不好，特別是末梢細(xì)胞血液不暢通。當(dāng)天氣寒冷時(shí)，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位。治療方法是：

1、經(jīng)常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對(duì)紅的部位要多做按摩;

2、為使體內(nèi)更好地充分吸收蛋白質(zhì)，要大量食用含維生素B1、維生素C的食物，通過(guò)日光照曬可幫助吸收維生素D。

油脂黑臉：

這是由于過(guò)量食用動(dòng)物油和植物油所致。治療方法是，控制動(dòng)植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開(kāi)水沏的菜末汁，效果更好。

面部黑色：

一般來(lái)說(shuō)，食鹽過(guò)多的人肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽(yáng)光照曬后更厲害。手、足發(fā)黑是由于體內(nèi)鹽分要從末梢處泄出。過(guò)多地食鹽面部會(huì)慢慢罩上一層黑色。治療方法是：

1、控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出;

2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些鹽分。

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面頰雀斑：

食鹽過(guò)多，有可能導(dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑;而飲食中如只攝取動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)，則會(huì)影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長(zhǎng)雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑。

健康提示：看面色，檢查自己的健康狀況

人的氣血盛衰，常常從面色顯示出來(lái)。面色可以說(shuō)是健康的溫度計(jì)，能反映人體的健康狀況。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》形容健康的面色叫作“白絹裹朱砂”，即看上去如白色的絲絹裹著朱砂，白里透紅;而不健康的人則常常表現(xiàn)出多種異常的臉色，如蒼白、潮紅、青紫、發(fā)黃、黑色等。

面色蒼白：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為大多為虛證、寒證或失血。呼吸系統(tǒng)狀況不佳臉色會(huì)發(fā)白;久病體虛、大出血、慢性腎炎等也會(huì)使面色發(fā)白;有貧血傾向的人，會(huì)因?yàn)檠夭蛔愣姑嫔尸F(xiàn)白兼萎黃色。

面色潮紅：多為熱證。血得熱則行，脈絡(luò)充盈，血流加速則皮膚呈現(xiàn)紅色。高血壓患者就常常紅光滿面;結(jié)核病患者由于低熱，會(huì)顴部緋紅。

面色青紫：多為氣血不通、脈絡(luò)阻滯所致。心力衰竭、先天性心臟病、肝病導(dǎo)致血液中廢物過(guò)多等，都會(huì)使面色變?yōu)榍嘧稀?/p>

面色發(fā)黃：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃色鮮明屬于濕熱，黃色晦暗多屬于寒濕;面色萎黃，多為心脾虛弱、營(yíng)血不足;面黃浮腫為脾虛有濕。

面色發(fā)黑：多屬腎病或血瘀證，常為重病。此外，長(zhǎng)期使用某些藥物，如砷劑、抗癌藥等，亦可引起不同程度的面色發(fā)黑。

就面色光澤和濕潤(rùn)度而言，健康的皮膚皮脂(油分)和汗(水分)的分泌暢通，皮膚會(huì)保持柔軟。氣候原因可引起皮膚干燥，如多風(fēng)、寒冷等。某些疾病也會(huì)使皮膚干燥，例如糖尿病，葡萄糖水平的波動(dòng)會(huì)使皮膚變得干燥、手感粗糙。

專(zhuān)家建議，面色發(fā)白的人如果沒(méi)有特別的病癥表現(xiàn)，食補(bǔ)是最好的辦法。可多補(bǔ)充魚(yú)肉、雞肉、黑豆、菠菜等食物，必要的話，食用一些紅棗、枸杞、龍眼等補(bǔ)益氣血之品。面色潮紅的人應(yīng)盡量避免刺激性食物，避免面部冷熱刺激。寒證患者，可以多吃些牛羊肉、胡椒、生姜來(lái)發(fā)熱，促進(jìn)新陳代謝。對(duì)于偏食、營(yíng)養(yǎng)不均衡引起的面色偏黃，就要糾正不良的飲食習(xí)慣。面色發(fā)黑的腎病患者應(yīng)多食用具有補(bǔ)腎作用的食物或藥物，如核桃、木耳、黑豆、黑芝麻等。?