国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

冬季養生:冬天怕冷吃什么?

作者:養生專家  時間:2013-02-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

冬天氣溫普遍很低,許多人

冬天怕冷

,那么從食療的角度講吃哪些食物可以進行調養呢?

?

1、根莖類食物

?

有醫學研究人員發現,有的人之所以在冬季時怕冷,是因為身體缺乏無機鹽的緣故,所以要預防寒冷,解決怕冷的癥狀,可以多吃富含無機鹽的食物,比如蓮藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等等,這些食物都富含無機鹽。

?

2、含碘的食物

?

人體分泌的甲狀腺素有著生熱的效應,對于人體內部絕大多數的組織細胞的氧化過程有著促進加快的作用,從而增加身體的產熱,提高身體基礎代謝率,促進皮膚的血液循環,進而預防寒冷。所以可以多吃一些有助甲狀腺素分泌的含碘食物,哪些含碘食物可以多吃呢?海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、玉米等食物都是含碘的食物,可以在冬季多吃。

?

3、含鐵的食物

?

美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員曾研究發現,當人的血液當中缺乏鐵元素的時候就會使得人怕冷。一些有貧血癥的女性,其身體體溫比起其他正常健康的女性來說要低0.7攝氏度,產熱量會少13%,而當身體的鐵質補充之后,其身體御寒的能力會明顯地加強。所以冬季怕冷的女性應注意多補充鐵質,多吃些動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物。

?

4、肉類

?

在冬季可以多吃些羊肉、牛肉,這些肉類有著很好的御寒效果,當中含有豐富的蛋白質,可以溫中暖下、補氣活血、益腎、壯陽。陽虛之體的人多吃些肉能加快身體的新陳代謝,提高分泌功能,從而起到御寒的作用。

?

5、辛辣食物

?

在冬季,適當地吃些辛辣的食物也可以預防寒冷,像辣椒、生姜、胡椒等食物都適合冬季時食用,這些食物有著祛風散寒的作用,食用后能促進身體血液循環,提升體溫。

?

通過食療的方法解決人們冬天怕冷

這個困擾是個很好的選擇,希望大家都能健健康康,過個暖暖的冬天。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 2020国产成人精品免费视频 | 1024手机在线播放 | 亚洲成年人影院 | 久久青草免费免费91线频观看 | 成人精品在线视频 | 久久曰| 国产精品久久久久影视青草 | 韩国免费高清一级毛片性色 | 国产精品久久久久久久久久久不卡 | 免费在线看a | 亚洲一区二区三区四区在线 | 最新香蕉97超级碰碰碰碰碰久 | 蜜桃一区 | 国产成人91青青草原精品 | 久久久久久久久综合 | 国产男同志gay毛片欧美 | 极品美女aⅴ高清在线观看 极品美女一级毛片 | 亚洲精品综合在线 | 99久9在线 | 免费 | 欧美精品在线免费 | 亚洲国产青草 | 国产精品亚洲欧美一区麻豆 | 一级国产在线观看高清 | 亚洲精品综合一区二区三区在线 | 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠 | 强开小嫩苞一区二区三区l 婷婷丁香色综合狠狠色 | 天天色综合图片 | 欧美成人亚洲高清在线观看 | 亚洲第一伊人 | 亚洲国产精品第一区二区三区 | 亚洲网红精品大秀在线观看 | 亚洲欧美中文在线观看4 | 免费观看成人羞羞视频网站观看 | 久久精品国产亚洲香蕉 | 麻豆网站视频国产在线观看 | 亚洲国产成人手机在线电影bd | 性色aⅴ闺蜜一区二区三区 性色a按摩videos | 国产呦精品一区二区三区网站 | 国产原创中文字幕 | 日韩一级一欧美一级国产 | 精品无人区一区二区三区 |