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青蒜炒豬肝

作者:養生專家  時間:2013-09-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

在豬肝的制作方式上,我們都是可以根據自己的喜愛進行選擇,那青蒜炒豬肝是不錯之選,在制作方式上不僅簡單,而且味道也都是讓很多人喜愛,那這樣的佳肴對人體的幫助有著很多,它利于消化,同時在營養吸收上,效果也都是非常的不錯,是一個很好的選擇。

對青蒜炒豬肝的做法,并不是很難,我們在制作的時候,只要掌握幾個技巧,就可以制作出來,那下面就詳細的介紹下它的制作方式,讓我們對它有著更多的了解。

青蒜炒豬肝的做法:

材料:

主料:豬肝200克,青蒜100克,調料:香油10克,醋10克,醬油5克,豌豆淀粉15克,鹽2克,白砂糖10克,料酒10克,味精2克,花生油75克

做法:

1.淀粉加水適量調勻成水淀粉約30克,備用;

2.豬肝去筋膜,切成柳葉片,放入盤內,用水淀粉20克漿一下;

3.青蒜擇洗干凈,拍松,反刀切成段;

4.炒鍋置旺火上,放入花生油,燒至六成熟,放入豬肝,用筷子劃散,待變成灰白色時,撈出瀝油;

5.原鍋留油上火,下青蒜段煸炒,加料酒、醬油、精鹽、白糖、味精,倒入豬肝,用水淀粉勾芡;

6.淋醋和香油,翻炒均勻,盛入盤內即成。

豬肝含豐富的蛋白質及動物性鐵質,是營養性貧血兒童較佳的營養食品。它還含有大量的維生素a,有助于幼兒的骨骼發育,促進表皮組織修復,對夜盲癥有一定預防作用。還可以促進人體的新陳代謝,有利生長發育。

青蒜炒豬肝的做法以上是很好的介紹,那在制作的時候,我們完全是可以按照以上的方法進行,而且在制作的過程中,也需要注意,不要使得豬肝制作的時間過長,這樣對它的營養元素有著很大的危害,在這點上,大家也都是要注意的。

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