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都說男性不能吃過多零食，但是營養(yǎng)學(xué)家們卻首推，男性朋友多吃南瓜子;因為南瓜子特殊的營養(yǎng)成分，可以幫助男性預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，還可以促進患者排出結(jié)石;除了防治結(jié)石外，南瓜子對男性朋友來說還有很多好處，下面就趕緊來看看吧。
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男性的最佳零食——南瓜子
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南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃南瓜子不但可以預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，還可以促進患者排出結(jié)石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。
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研究表明，當(dāng)男性血液中缺鋅時，前列腺就會腫大、增生。正常情況下，在前列腺中鋅含量比人體其他器官都高，這是因為男性雄激素的合成需要鋅這種礦物質(zhì)。所以每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增進性功能。
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前列腺肥大的男性可在中藥店或瓜果種子店買生南瓜子，也可以平時吃老南瓜時自己留下種子。每日嚼食去殼生南瓜子90克，早、中、晚各一次，每次約30克。一周為一個療程，可連續(xù)服2~3個療程，無不良反應(yīng)。服后可使尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。服南瓜子期間如多食番茄會提高療效。
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溫馨提示：
男性吃南瓜子好處多多，所以希望大家持之以恒，每天都吃定量的南瓜子;更加希望南瓜子能夠代替大家平時抽的煙。
