五種食物可提升皮膚防曬指數
春末夏初，許多愛美的女士都很害怕皮膚被曬黑。其實，除了涂抹防曬霜，許多食物中也有幫助皮膚防曬的成分，因此夏天不妨多吃這些食物。
紅黃色蔬果能提高皮膚抵抗力
紅黃色的蔬菜、水果，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、地瓜、南瓜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學成分，有助于抗氧化，增強皮膚抵御陽光的能力。
富含維生素C的水果防曬力強
每天吃2至3個水果，其中一個選擇富含高維生素C的番石榴、奇異果、草莓、圣女果或柑橘類水果。這有助于皮膚健康明亮、不易曬傷老化。
幫你提升皮膚防曬指數的食物
作者：養生專家 時間：2013-08-02 00:00:00 來源：
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