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孕前開朗產后也會抑郁

作者:養生專家  時間:2013-08-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

?抑郁總是與內向的人掛鉤,尤其是產后許多性格內向的媽媽是抑郁癥的多發人群。其實,孕前那些活潑開朗的人,在生完寶寶后也同樣逃脫不掉抑郁的苦惱。開朗的女人也會發生產后抑郁癥。

平素內向、沉默的人,產后的憂郁傾向會重一些,可是生性大大咧咧的人也不可輕視,因為產后的憂郁傾向在不同性格的人身上,會表現出不同的方式。

·記憶力差,無法集中注意力。

·情緒不穩定。

·似乎變成了一個小刺頭,以往可能調節得慢,現在卻變得很敏感。

·新的責任和壓力讓自己透支,內疚。

產后抑郁的其他苗頭:

·感到頭疼、疲勞;

·會莫名其妙地掉眼淚;

·失眠,總是無法心平氣和;

·壓抑,情緒沉到低谷;

·“性”致不高;

·對孩子不是擔心過了頭,就是心煩,感情很微妙,愛和煩交織;

·有強迫性的想法、幻覺;

·杞人憂天,身體上也會回應這種害怕;

·心絞痛或者心跳過速;

·發熱或者打冷戰;

·顫抖、頭暈、或者氣短;

·甚至有自殺的念頭……

所以產婦為避免發生抑郁,應盡力做到如下幾點:

1)性格開朗的新媽媽最需要關注的是,有的憂郁不僅僅是自身個性造成的,家庭關系也占很大的比重。生產前后的幾個月應當回避重大的決定或者改變——諸如搬家、裝修、換工作等。這段時間內,女人真的和嬰兒一樣脆弱,身體和心靈都需要休息,所以不要加太多的負荷。忙碌有時像毒品一樣,讓人忘記了自我、家庭、朋友還有真正的生活。

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