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鮮蝦肉泥

作者:養生專家  時間:2013-03-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

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吃什么補鈣

呢?鮮蝦肉泥就是一道易消化、有很好補鈣效果的食品,上到九十九的老人、下到剛會走的孩子都可以食用!下面就一起來學習下做法吧!

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食材:

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鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克,香油1毫升,精鹽適量

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做法:

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1.將鮮蝦肉洗凈,剁碎,放入碗內

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2.上籠蒸熟

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3.加入適量精鹽及香油拌勻即成

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功效:

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富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優質蛋白質、優質脂肪等,適宜補鈣時食用

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除了鮮蝦肉泥外,還

吃什么補鈣

呢?有好方法的話就來論壇里分享下吧!

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