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補腎的方法

作者:大眾養生 時間:2016-01-22 10:23:57來源:大眾養生網我要分享

1、吃什么藥補腎效果最好

補腎藥物還是比較多的,如果是在30歲以后,男性朋友漸漸出現了煩躁,發熱,消瘦,口干,耳鳴,腰膝酸痛,盜汗,失眠等癥狀,就要食用一些滋陰補腎的是我,建議是服用六味地黃丸或者是金匱腎氣丸進行治療效果會比較明顯。對于腎陽虛的話,就是有腰疼,尿頻,怕冷等癥狀,治療主要還是以溫補腎陽為主,可以服用補腎益壽,壯腰健腎丸進行治療。

2、什么泡水喝補腎

中藥泡茶是可以補腎壯腰的作用。枸杞就是一個不錯的選擇,具有補腎,滋陰,益精,明目,養肝,安神,補血,養血,可以用來治療精血不足,腎虧腎虛,腰膝酸痛,肝腎虛弱等等癥狀,直接生吃枸杞有利于營養充分的吸收,還有肉蓯蓉也具有補腎的作用,因為肉蓯蓉中含有補腎助陽的作用,可以益精氣,強腰健骨等作用,是一種延年益壽,延緩衰老的珍貴藥材。

3、男人補腎食物

男人補腎可以吃鵪鶉,鵪鶉肉不僅僅是肉鮮美,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋中都好有多種人體所需的營養氨基酸,無機等等等,都是具有滋陰補腎,強身健體,壯腰等作用,男性朋友經常食用的話,可以改善性能力,提高性生活質量,對于失眠也有一定的緩解作用。狗肉也是有一定的補腎作用,因為狗肉性溫,具有滋陰補腎,強精活絡作用,吃狗肉不僅僅可以驅寒,還可以改善性功能障礙。

4、補腎粥的做法大全

補腎黑豆,黑芝麻黑米百合粥,材料是黑米,黑豆,薏米,百合,核桃仁紅糖,做法:首先把黑豆,黑米,薏米放進冷水中浸泡半個小時,沖洗干凈以后,再放進鍋中,加入清洗干凈的百合,核桃仁,黑芝麻,然后用大火煮開,轉為小火慢慢的熬制半個小時就可以了。在吃的時候加入適量的紅糖,這樣效果會更好。黑色的食物都是具有補腎的作用,經常食用補腎的效果特別明顯。

5、吃豬腰子能補腎嗎

豬腰子是具有一定的補腎作用,俗話說“吃哪補哪”,對于人體健康來說,動物的肝臟是是一種比較豐富的食物,因為腎小球細胞也是礦物質等多種營養物質組成的,適量的吃對于營養攝取有一定的好處,對于補腎也是有一定的效果,但是因為動物的肝臟膽固醇含量比較高,過量適量的話,可能會加重腎臟的負擔,讓腎功能進一步的惡化,所以吃豬腰子一定要適量,不可多吃。

參考文獻

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