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痛經的調理方法

作者:大眾養生 時間:2016-03-03 12:34:08來源:大眾養生網我要分享

1、女人痛經吃什么好

痛經對女性來說很痛苦,需要在生活上加以調養,除了注意保暖、保持樂觀的情緒以外,在飲食上也要注意。要多吃溫補類的食物,如煲蛋,兩個雞蛋煮熟后剝殼,放入加水的鍋中,把切30克的姜絲,煮到20分鐘左右就可以食用了。另外可以煮姜紅糖水,用干姜、大棗和紅糖各30克,煮熟后來飲用,對于緩解和消除痛經都是非常不錯的。

2、什么是痛經

痛經是女性常見的婦科癥狀,是指在月經前后出現下腹部的疼痛,并有下墜感和腹脹,有時會有腰酸和其它的癥狀。嚴重影響女性的生活質量。痛經分為原發性和繼發性。原發性是指生殖健康無病變的痛經,而繼發性的痛經是指因盆腔器官病變造成的痛經。多數為原發性痛經。主因是激素增高導致,另外血管因素和內原性縮宮等也是重要原因。

3、吃什么可以緩解痛經

痛經女性應該加強飲食調養,多吃一些溫補的食物,可以自制一些緩解痛經的食物。如用生姜、紅糖、米酒適量用來煎服,每天2次,連服七天,可從月經來的第一天開始喝,這對頑固性痛經有著不錯的治療作用。另外也可以用豆腐半斤,紅糖一兩,把豆腐切塊,加水煮湯,放入紅糖,每天服用兩次,同樣會起到緩解和治療的效果,起到補血的作用。

4、痛經吃什么水果好

痛經是女性生理期的一次考驗,不但會造成腹痛、腰酸等,還嚴重影響女性的生活質量,這時要多吃些水果,加強對維生素的攝入,尤其是維C,它能有效的緩解痛經。推薦的水果有,大棗、蘋果葡萄等。此外痛經會導致月經不調,出現延后或提前的情況,這時要應該補充一些含胡蘿卜素的水果,如龍眼胡蘿卜蓮子核桃等。

5、痛經吃什么藥止痛

經常痛經的女性會在月經的頭幾天出現嚴重的腹痛,這時可以服用一定的止痛藥,如芬必得或安定片等,一般效果好的半小時就會起效。還可以服用坤靈丸、婦科十味片和暖宮七味散等,這些藥物都有很好的緩解腹痛的作用。但是長期服藥來緩解痛經并不是好的主意,只能做好權宜之計,還是要在平時多做調養。在月經前后要注意保暖,多吃溫補的食物等。

參考文獻

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